L-glutammina

[Eddie]

Domanda idiota: che vuol dire quella L ?
ormai ci siete: 10g a botta di gluta per davvero?
se si, quando è il momento più indicato, il post-w.o o il pre-nanna?
Non mi dite tutti e due, perchè bisogna scelga (la gluta è cara di brutto....... )
ciao grazie

[MISTER X]

10gr almeno,sia dopo l'allenamento che prima della nanna.

e non puoi scegliere...

[MISTER X]

10gr almeno,sia dopo l'allenamento che prima della nanna.

e non puoi scegliere...

[reynard]

se devi scegliere io ti dico 15 grammi dopo l'allenamento.prima della nanna ad alcuni tipo me da fastidio,perche è anche uno stimolante cerebrale,l ho provata una volta e poi non ci ho piu' rifatto,perche ' come saprai il bodybuilding necessita di sonno,ottimo sonno.è nelle prime 2 -3 ore di sonno che avviene la ricostruzione delle fibre muscolari.poi se decidi di incrementare ,puoi fare dieci grammi prima dell'allenamento,e 15,ripeto 15 grammi dopo,che è la dose ottimale post work out,perche in parte viene purtroppo digerita e non arriva ai muscoli.
sulla marca,mi permetto di spezzare una lancia in favore della flex.in altre pagine questa marca è stata vituperata da gente anche esperta,di cui nn discuto l'opinione,anche perche ' io non ho mai provato le proteine della flex,che erano l'oggetto della discussione,ma la glutammina è buona,con un prezzo molto piu accessibile delle altre marche americane.anche se mi hanno fatto un buon prezzo perche conosco il negoziante per due barattoli da 200 grammi l'uno,ho speso 42 euro.



''vim vi repellere licet''

[mikeshell]

L sta per Levogira.
La maggior parte degli aminoacidi (non tutti) esiste nelle 2 forme Levogira e Destrogira. Solo una delle 2 è 'utilizzabile' dall'organismo umano.

Se non sbaglio si riferisce alla rifrazione della luce nei suoi cristalli (per 'semplificare' l'orientamento dei cristalli).

Ciao
Mike