Ciao a tutti!
Da Aprile ho iniziato a frequentare la palestra per perdere i kg di troppo. Ho 19 anni, sono alto 1,78 e son passato dai 94kg di Aprile ai 75kg di ieri. Le mie forme ora sono più o meno queste: http://www.bodyweb.com/attachment.ph...9&d=1255715228
La scheda d'allenamento è buona. Per la dieta invece seguo una semplice ipocalorica con molte proteine ( circa 2g x kg), pochi carbo (0 da metà pomeriggio in poi), molta carne, pesce, verdura e acqua. Putroppo vivendo ancora con i miei genitori mi è difficile seguire precise grammature o cibi fissi ma riesco comunque a mangiare pulito e ad ingerire proteine,carbo e grassi in quantità decenti...
Volevo chiedervi, che integratori usereste in ambito dimagrimento? Qualche mese fa ho assunto creatina e Oxyelite Pro con buoni risultati, anche se speravo meglio...
Io avevo pensato a Glutammina + BBCA + http://www.bodyweb.com/threads/20277...feina-Tirosina Cosa ne pensate? L'insulto è libero
Da Aprile ho iniziato a frequentare la palestra per perdere i kg di troppo. Ho 19 anni, sono alto 1,78 e son passato dai 94kg di Aprile ai 75kg di ieri. Le mie forme ora sono più o meno queste: http://www.bodyweb.com/attachment.ph...9&d=1255715228
La scheda d'allenamento è buona. Per la dieta invece seguo una semplice ipocalorica con molte proteine ( circa 2g x kg), pochi carbo (0 da metà pomeriggio in poi), molta carne, pesce, verdura e acqua. Putroppo vivendo ancora con i miei genitori mi è difficile seguire precise grammature o cibi fissi ma riesco comunque a mangiare pulito e ad ingerire proteine,carbo e grassi in quantità decenti...
Volevo chiedervi, che integratori usereste in ambito dimagrimento? Qualche mese fa ho assunto creatina e Oxyelite Pro con buoni risultati, anche se speravo meglio...
Io avevo pensato a Glutammina + BBCA + http://www.bodyweb.com/threads/20277...feina-Tirosina Cosa ne pensate? L'insulto è libero
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