Integrazione per progetto dimagrimento

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  • Marco-46
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    Integrazione per progetto dimagrimento

    Ciao a tutti!

    Da Aprile ho iniziato a frequentare la palestra per perdere i kg di troppo. Ho 19 anni, sono alto 1,78 e son passato dai 94kg di Aprile ai 75kg di ieri. Le mie forme ora sono più o meno queste: http://www.bodyweb.com/attachment.ph...9&d=1255715228

    La scheda d'allenamento è buona. Per la dieta invece seguo una semplice ipocalorica con molte proteine ( circa 2g x kg), pochi carbo (0 da metà pomeriggio in poi), molta carne, pesce, verdura e acqua. Putroppo vivendo ancora con i miei genitori mi è difficile seguire precise grammature o cibi fissi ma riesco comunque a mangiare pulito e ad ingerire proteine,carbo e grassi in quantità decenti...

    Volevo chiedervi, che integratori usereste in ambito dimagrimento? Qualche mese fa ho assunto creatina e Oxyelite Pro con buoni risultati, anche se speravo meglio...
    Io avevo pensato a Glutammina + BBCA + http://www.bodyweb.com/threads/20277...feina-Tirosina Cosa ne pensate? L'insulto è libero
    Last edited by Marco-46; 12-12-2010, 19:34:24.
  • xymox
    THE GUARDIAN
    • Jun 2009
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    #2
    Originariamente Scritto da Marco-46 Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti!

    Da Aprile ho iniziato a frequentare la palestra per perdere i kg di troppo. Ho 19 anni, sono alto 1,78 e son passato dai 94kg di Aprile ai 75kg di ieri. Le mie forme ora sono più o meno queste: http://www.bodyweb.com/attachment.ph...9&d=1255715228

    La scheda d'allenamento è buona. Per la dieta invece seguo una semplice ipocalorica con molte proteine ( circa 2g x kg), pochi carbo (0 da metà pomeriggio in poi), molta carne, pesce, verdura e acqua. Putroppo vivendo ancora con i miei genitori mi è difficile seguire precise grammature o cibi fissi ma riesco comunque a mangiare pulito e ad ingerire proteine,carbo e grassi in quantità decenti...

    Volevo chiedervi, che integratori usereste in ambito dimagrimento? Qualche mese fa ho assunto creatina e Oxyelite Pro con buoni risultati, anche se speravo meglio...
    Io avevo pensato a Glutammina + BBCA + http://www.bodyweb.com/threads/20277...feina-Tirosina Cosa ne pensate? L'insulto è libero
    Io un gran bene
    sigpic

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    • Marco-46
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      • Dec 2010
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      #3
      Originariamente Scritto da xymox67 Visualizza Messaggio
      Io un gran bene
      Grazie! (Spero non fosse ironico)

      Una cosa, C'è tanta differenza tra glutammina e l-glutammina? Quest'ultima ho visto che costa molto meno...

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      • energie
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        #4
        glutammina=l-glutammina, le altre sono diverse forme per migliorarne l'assorbimento.

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        • xymox
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          #5
          Originariamente Scritto da Marco-46 Visualizza Messaggio
          Grazie! (Spero non fosse ironico)

          Una cosa, C'è tanta differenza tra glutammina e l-glutammina? Quest'ultima ho visto che costa molto meno...
          non era AFFATTO ironico.
          sigpic

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          • Marco-46
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            #6
            Ah ecco, grazie ad entrambi

            Adesso vedo, dato che mi alleno un ora dopo il pranzo, come adeguare il protocollo di PrinceRiky..

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