la dietologa mi consiglia un gainer

[LARRY SCOTT]

Digli alla dietologa di prenderselo lei il gainer
Scherzi a parte non amo i gainer e puoi benissimo farne a meno.

Comunque alcuni ben bilanciati possono essere sia quello della cytosport, sia questo bsn true mass, anche il real mass gaspari

Calma, non lanciamo giudizi affrettati e categorici...per gli ectomorfi i gainer sono manne dal cielo!!!

Comunque puoi fartene uno tu....comprati whey,creatina,vitargo e destrosio...

[SiSiO]

quindi non devo prendere in considerazione quello che mi ga detto la dietologa? e c'ioè di prendere il gainer subito dopo il wo? cmq le whey e crea ce li ho gia. il vitargo no. e come destrosio va bene lo zucchero normale giusto? non volevo prendere le whey semplicemente x il fatto che già con la mia dieta vado oltre le 100 prot al gg. aggiungendo il gainer aumentano..... aggiungendo anche le whey non sono forse un po troppe? rischio di affaticare i reni. grazie a tutti

[the_drifter]

io non ti sto dicendo do NON fare come t'ha detto la dietologa...ma solo (visto il momento in cui prendi il gainer) di scegliere un prodotto più adeguato alle circostanze.

poi oh se prendi il gainer postWO mica muore nessuno, solo potresti fare una scelta più mirata.

[SiSiO]

ho letto anche io che il bsn true mass non un gran che dopo il wo,pur essendo il migliore dicono. (anche se molti lo usano) il fatto e che ho gia speso un bel pro di soldini x pro,crea,bcaa,e il piu costoso il gainer.... non vorrei spenderne ancora. secondo te usandolo post wo non ne trarrei benefici? poi cmq, dopo un 40 minu farei spuntino a casa. frutta mista es* banana+mela+20g frutta secca oleosa.

[the_drifter]

inutile fasciarsi la testa...se non puoi fare altrimenti va bene il gainer.

la prox volta che acquisti, valuta di prendere qualcosa di più specifico.

[SiSiO]

gia. e se anziche il gainer prendo whey+crea+destrosio? pero mancano i carbo. e dopo il gainer?

[alexguzz]

gia. e se anziche il gainer prendo whey+crea+destrosio? pero mancano i carbo. e dopo il gainer?

il destrosio cos'è ?

[SiSiO]

si gia scusa carboooooo

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a casa ho il glucosio, anzichè il destrosio, va bene lo stesso?

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allora.... siccome sto andando in confusione cerco di formularvi una domanda:
io ho a dispostizione: gainer,whey,bcaa,glucosio.....
va bene se prendo: pre wo 3 compresse di bcaa,immediatamente dopo il wo in spogliatoio whey+glucosio, 15 minuti dopo altre 3 compresse di bcaa. e 40-50 minuti dopo spuntino con true mass bsn. cosi va bene? la crea la integro a gennaio.

[VINCENT DEATHCULT]

Io sto usando il gainer sella SAN e mi sembra completo. Lo uso per gli spuntini al lavoro e lo carico con 400 ml di latte intero. Il gusto è ottimo

[bizio.]

Calma, non lanciamo giudizi affrettati e categorici...per gli ectomorfi i gainer sono manne dal cielo!!!

Comunque puoi fartene uno tu....comprati whey,creatina,vitargo e destrosio...

Larry io intendevo più o meno quello che hai detto tu
Io il gainer lo userei proprio come ultima spiaggia, se e possibile farei un pasto solido, se proprio non riesci molto meglio proteine e maltodestrine o destrosio ecc.

Forse mi sono spiegato male

[gianmaria8]

per mè il real mass è fenomenale,è il più completo...bello calorico,il gusto è fantastico(cioccolato),non ho mai assaggiato un gainer cosi buono,ti sazia per bene,contiene proteine myofusion e quindi a varie tipologie di rilascio,e contiene pure enzimi digestivi,cosa molto buona perchè ti aiutano a digerire meglio e non ti lasciano gonfiore......il glucosio non va bene come post work,non mi ricordo perchè,lo ho letto da qualche parte......
comunque puoi benissimo assumere il gainer post work,l'unica cosa è che ha un pò di grassi che rallentano la digestione,e tu avresti bisogno di calorie immediate,ma vabbè non badiamo a queste piccolezze.....io facevo cosi,......alle 5 del pomeriggio mi facevo il real mass 2 misurini con 400 ml di latte zimil, poi alle 6 e 45 circa mi allenavo.....l'allenamento finiva verso le 8 circa,mi bevevo il real mass 1 misurino con acqua,andavo a casa e alle 8 e mezza cenavo con roba solida.....per farti un idea 3 misurini di real mass nell'acqua sono sulle 700 kcal...

[alexguzz]

si gia scusa carboooooo

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a casa ho il glucosio, anzichè il destrosio, va bene lo stesso?

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allora.... siccome sto andando in confusione cerco di formularvi una domanda:
io ho a dispostizione: gainer,whey,bcaa,glucosio.....
va bene se prendo: pre wo 3 compresse di bcaa,immediatamente dopo il wo in spogliatoio whey+glucosio, 15 minuti dopo altre 3 compresse di bcaa. e 40-50 minuti dopo spuntino con true mass bsn. cosi va bene? la crea la integro a gennaio.

non stai andando in confusione, tu ignori che destrosio e glucosio sono la stessa cosa.

[SiSiO]

comunque puoi benissimo assumere il gainer post work,l'unica cosa è che ha un pò di grassi che rallentano la digestione,e tu avresti bisogno di calorie immediate,ma vabbè non badiamo a queste piccolezze......

se e una piccolezza non fa nulla, pero non vorrei fosse meno efficace il gainer assunto post wo......vorrei trarre i massimi benefici.

[stefanolucidi]

Il true mass è ottimo x l aumento della massa magra, quindi t consiglierei quello