dubbio creatina, quando assumerla?

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  • darkmark90
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2010
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    #1

    dubbio creatina, quando assumerla?

    come da titolo.

    con cosa assumerla? prima o dopo allenamento?
    Tag: Nessuno
  • CiccioX
    Bodyweb Senior
    • Oct 2003
    • 5377
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    • catania
    • Send PM
    #2
    Originariamente Scritto da darkmark90 Visualizza Messaggio
    come da titolo.

    con cosa assumerla? prima o dopo allenamento?
    Come assumere creatina monoidrato [**No piani personali inside**] - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/186402-Come-assumere-creatina-monoidrato
    Regole generali per chi si avvicina all'assunzione di questo integratore Durata del ciclo: 6 settimane Durata dello stop prima di riprenderne l'assunzione: 4 settimane Giorni di allenamento: 3grammi appena sveglio con 15 gr di digestivo effervescente (es. brioschi) 3grammi 30 minuti prima dell'allenamento con 15gr di

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    • Sean
      Csar
      • Sep 2007
      • 120154
      • 3,340
      • 3,411
      • Italy [IT]
      • In piedi tra le rovine
      • Send PM
      #3
      Proprio non ci riusciamo ad andarci a leggere il thread in Guide, eh? Lo avevamo già detto qua: http://www.bodyweb.com/threads/28311...96#post6476196

      Chiudo.
      ...ma di noi
      sopra una sola teca di cristallo
      popoli studiosi scriveranno
      forse, tra mille inverni
      «nessun vincolo univa questi morti
      nella necropoli deserta»

      C. Campo - Moriremo Lontani


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