le whey le prendo da sole? se ci mettessi metà del vitargo totale o anche meno di metà? oppure van bene da sole perchè i cho van presi prima delle whey e non contemporaneamente..
e il sodio? (io ne prendo un grammo nel beverone) quando dovrei prenderlo? subito post wo o 20' dopo con le whey?
poi ok per l' ALA, per l'R-ALA che quantità ci vorrebbe?
e il sodio? (io ne prendo un grammo nel beverone) quando dovrei prenderlo? subito post wo o 20' dopo con le whey?
poi ok per l' ALA, per l'R-ALA che quantità ci vorrebbe?
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