Maltodestrine

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  • DavideViareggio
    Bodyweb Member
    • Nov 2010
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    • Viareggio
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    Maltodestrine

    Quante ne assumete post wo? "la regola" quanti grammi dice di assumere post wo per ripristinare le scorte di glicogeno assieme allo shaker con le whey? 10 gr ogni 10 kg di peso?

    Grazie a tutti in anticipo
  • brosgym
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2008
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    • Planet earth
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    #2
    Le limiterei a non più di 50g.
    Ingegnere biochimico
    Tecnologo alimentare
    Nutrizionista sportivo
    Zone Consultant
    Personal trainer
    Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
    Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
    Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
    Consulente FIT, FIGC e WKF
    Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
    CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
    RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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    • sandiego
      Bodyweb Advanced
      • Jul 2010
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      #3
      magari leggi anche qui
      Regole generali per chi si avvicina all'assunzione di questo integratore Durata dell'integrazione: indefinita; può essere assunto sempre senza mai staccare. Obiettivo massa: 0,5gr di proteine per kg di peso corporeo 1gr di carboidrati per kg di peso corporeo Obiettivo definizione: 0,5gr di proteine per kg di peso

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      • DavideViareggio
        Bodyweb Member
        • Nov 2010
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        • Viareggio
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        #4
        Originariamente Scritto da sandiego Visualizza Messaggio
        Avevo gia letto ma volevo sentire anche i pareri delle persone in generale! mi ero già fatto un search.

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        • the_drifter
          X-FIT
          • Oct 2006
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          • Florencia
          • Send PM

          #5
          concordo con bros...esperienze personali, passai un periodo di follia in cui ne schiaffavo 80gr...smisi molto velocemente....al terzo cagarone di fila mi resi conto che qualcosa non andava

          senza contare poi il rebound glicemico.
          I knew all the rules but the rules did not know me
          My log: evolve or die
          sigpic

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