Ciao a tutti
Volendo iniziare una fase d definizione in anticipo, es esendo la prima volta da quando faccio palestra che intraprendo una definizione non sò come regolarmi cn gli integratori
io volevo fare in questo modo :
peso : 84kg
h : 1.86
dieta da 1900 kcal circa (massa ero a 2400,mettendo su 8 kg in 4 mesi)
pre wo : 4gr bcaa
post-wo : 4gr bcaa+30g vitargo+35g whey
e inoltre volevo aggiungere ALC, possibilmente in capsule che mi è + comodo.
stavo quindi pensando all'Acetyl Carnitina della Natroid.
è un valido prodotto o mi consigliate dell'altro?
essendo la mia PRIMA definizione, come inizio coi dosaggi?
Volendo iniziare una fase d definizione in anticipo, es esendo la prima volta da quando faccio palestra che intraprendo una definizione non sò come regolarmi cn gli integratori
io volevo fare in questo modo :
peso : 84kg
h : 1.86
dieta da 1900 kcal circa (massa ero a 2400,mettendo su 8 kg in 4 mesi)
pre wo : 4gr bcaa
post-wo : 4gr bcaa+30g vitargo+35g whey
e inoltre volevo aggiungere ALC, possibilmente in capsule che mi è + comodo.
stavo quindi pensando all'Acetyl Carnitina della Natroid.
è un valido prodotto o mi consigliate dell'altro?
essendo la mia PRIMA definizione, come inizio coi dosaggi?
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