Aminoacidi, creatina o whey?

[sandiego]

I BCAA e solo loro hanno funzioni particolari, se parli degli esenziali ti riferisci solo alla sintesi proteica

quindi, scusa la mia ignoranza, ritieni che sia preferibile andare su "semplici BCAA" subito prima e subito dopo il wo?

[brosgym]

quindi, scusa la mia ignoranza, ritieni che sia preferibile andare su "semplici BCAA" subito prima e subito dopo il wo?

Esattamente!!

[sandiego]

Esattamente!!

ma poi gli essenziali si possono "recuperare" dalle whey (per sempio)? giusto?

a questo punto, non comprendo il senso esatto di mettere in commercio compresse "BCAA+amminoacidi essenziali": per esmpio, quando andrebbero assunte compresse di tal genere?

[brosgym]

ma poi gli essenziali si possono "recuperare" dalle whey (per sempio)?

inoltre, a questo punto, non comprendo il senso esatto di mettere in commercio compresse "BCAA+amminoacidi essenziali": per esmpio, quando andrebbero assunte compresse di tal genere?

Gli essenziali sono quegli AA che il nostro corpo non riesce a produrre, una proteina è tanto più buona quanti più ne contiene (VB=valore biologico), le whey sono tra le migliori per questo...

Sulla seconda...marketing.....

[sandiego]

Gli essenziali sono quegli AA che il nostro corpo non riesce a produrre, una proteina è tanto più buona quanti più ne contiene (VB=valore biologico), le whey sono tra le migliori per questo...

Sulla seconda...marketing.....

anche oggi ho imparato (ancora una volta) qualcosa di nuovo su questo forum ...grazie!