come dice paolino la dieta è la prima cosa....comunque per gli allenamenti mattutini preferisco sempre prewo con stimolanti, poi comunque è una cosa soggettiva
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e quali mi consiglieresti?Commenta
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c'è l'imbarazzo... ma ormai finisci il v12 turbo, nel caso se non già non lo fai prendi 1 o 2 caffè a colazione. Poi come ho detto è soggettivo, magari tu carburi lo stesso la mattina senza stimolantiCommenta
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be la mattina alle 9 nn e' ke hai tutta quella forza....cmq il caffe dovrebbe stimolarmi?dymatize xpand xtreme kome lo vedi?Commenta
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non lo so..teoricamente il caffè dovrebbe stimolarti,questo lo dovresti sapere tu. ma come ti ho detto è soggettivo. il dymatize xtreme è tra i migliori, ma come ti ho detto finisci il v12 primaOriginariamente Scritto da ciros74 Visualizza MessaggioCommenta
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ok...aggiungo il caffe....ti ringrazio...alla prox.....ciao.dimentikavo ma x quanto tempo devo prendere il v12?Last edited by ciros74; 03-12-2010, 14:01:57.Commenta
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fatti il barattolo
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Allora... prendi i giorni di wo come rimasti prewo e poi postwo prima delle whey,
i giorni di non allenamento prendilo 15min pre colazione.
fatti 1 mese o cmq la durata del barattoloCommenta
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nono, la caffeina è meglio evitarla se si assume creatina...verrebbe ridotta l'assimilazione di quest'ultima!Commenta
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non lo so.... e comunque non le sta assumendo assieme, il caffè nel caso a colazione quindi passa almeno un' ora dal v12Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza MessaggioCommenta
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Ciao a tutti.vorrei comprere le iso sensation 93,ke ne dite?c'e' di meglio?Commenta
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ma perchè dentro la discussione del v12???Originariamente Scritto da ciros74 Visualizza Messaggio
cmq sono ottime vai tranquillo.Commenta
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xche nn sono pratico,ancora,cmq ciccio con il caffe al mattino gli allenamenti sono una bomba.....grazie.....ke gusto mi congigli?io peso 79kg quante ne devo prendere?Last edited by ciros74; 07-12-2010, 17:47:34.Commenta
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non lo so, io prendo vaniglia di ogni cosa. ma non faccio caso al gusto. Prendi un misurino dopo l'allenamento, 15/20min dopo il v12. poi vedi nella sezione dieta per il resto dell'alimentazioneOriginariamente Scritto da ciros74 Visualizza MessaggioCommenta
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ok...ma sono 2grammi x un kilo?la mia dieta e' questa: mattina 100gr di pane integrale,2 cucchiai di marmellata light e 1 yogourt magro;poi mi alleno e dopo mangio una banana;pranzo 100gr di pasta in bianco e 250 gr di carne rossa magra;spuntino ore 17 50 gr di pane integrale e 100gr di fesa di tacchino;cena 300 gr di pollo o pesce piu 300 gr di verdura....Last edited by ciros74; 07-12-2010, 18:11:35.Commenta
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dipende.. se stai cominciando adesso anche meno di 2gr vanno benissimo. come ti ho detto vai nella sezione dieta. perchè qui andiamo fuori discussione. Qui dobbiamo parlare SOLO del v12Commenta
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