Gainer by Shop o Gainer Fai Da TE??

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  • X3me
    Ex-Bodyweb Senior
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    Gainer by Shop o Gainer Fai Da TE??

    mi stavo chiedendo.
    Meglio un gainer già composto comprato in negozio o un gainer fatto in casa unendo pro,maltodestrina e magari gluta+crea?? Conviene??

    Quali sarebbero le dosi giuste??

    p.s maltodestrina o vitargo?
    Last edited by X3me; 30-11-2010, 22:46:29.
    - Climber
    - ex Istruttore
    - ex P.Trainer AFFWA
  • energie
    Bodyweb Advanced
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    • Lecce
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    #2
    fai tutto in casa ma limitati a pro+maltodex.

    se nella foto sei tu dovresti pesare sugli 80kg, fai 40 di whey e 50-60 di maltodex.

    se proprio vuoi gluta 10gr e crea 3gr

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    • susperia82
      Bodyweb Senior
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      • wanze, belgio
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      #3
      io farei 60 gr malto,30 gr whey..
      il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...peria82-diario

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      • Djdo
        Bodyweb Advanced
        • Jan 2007
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        • Divide et Impera
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        #4
        Secondo me home made è meglio
        Originariamente Scritto da Socio
        sfigati smettetela che state diventando patetici
        Originariamente Scritto da Socio
        Bel 3D, peccato che l'abbia aperto Djdo
        e 2...

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        • tequila
          Bodyweb Advanced
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          #5
          Originariamente Scritto da X3me Visualizza Messaggio
          p.s maltodestrina o vitargo?
          Voto per l'home-made.
          Utilizza maltodestrine.
          Il vitargo ( se vuoi comprarlo, ma va bene anche il destrosio o le stesse maltodestrine) assumilo nell' immediato il postwo.

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          • MxRacer
            Omoplata abuser
            • Mar 2005
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            • Close quarter
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            #6
            come fonte di carbo meglio l avena in polvere
            Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.

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            • warry
              Bodyweb Advanced
              • Feb 2009
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              #7
              ogni tanto uso anche i gainer shop... per comodita' pero', secondo me e' tutta qui la differenza, comodita'. ovvio bisogna prendere buoni prodotti

              Originariamente Scritto da MxRacer Visualizza Messaggio
              come fonte di carbo meglio l avena in polvere
              condivido

              io metto nello shaker pro e avena

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              • X3me
                Ex-Bodyweb Senior
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                #8
                alla fine ho preso un MRP.
                ecco gli ingredienti

                Mix di carboidrati: (avena ultra fine Scozzese, Aktivated Barley), mix di proteine: (Whey Protein, proteine del latte istantanee, Whey Isolate, albume d'uovo in polvere), aroma naturale, semi di lino in polvere, colorante artificiale (solo gusti frutti di bosco), Sucralosio®. Ingredienti attivi: Mix di proteine (Whey Protein, proteine del latte istantanee,Whey Isolate e albume d'uovo in polvere): 26,5 g. Mix di carboidrati a basso indice glicemico (avena ultra fine scozzese e Aktivated Barley®): 35,5 g.

                Per 80 g: Valore energetico 290,0 cal Proteine (così com'è) 26,5 g Carboidrati 35,5 g di cui zuccheri 0,5 g Grassi 5,0 g

                che dite?
                - Climber
                - ex Istruttore
                - ex P.Trainer AFFWA

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                • MxRacer
                  Omoplata abuser
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                  #9
                  direi molto buono,magari aggiungi un cucchiaio di crema d arachidi
                  Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.

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