Integrazione per corsa 1 volta a settimana

[massafra]

Siccome mi piace correre il fine settimana di sabato vado a correre il pomeriggio una mezzoretta(per il fiato).Siccome prendo la mattina l'Universal Storm volevo sapere se invece di prenderlo la mattina lo posso spostare come un pre wo a stomaco vuoto di pomeriggio prima di andare a correre??
E poi come post dopo la corsa faccio il mio spuntino pomeridiano con una barretta ai cereali e un misurino di myfusion va bene??

[sv4]

guarda al massimo post corsa prenderei un po' di bcaa e la barretta

le myofusion magari pre nanna quando corri

comunque opinione personale, lascia tutto come sta, fai mezz'ora di corsa solo un giorno a settimana, non c'è bisogno di cambiare il piano di integrazione

[massafra]

Perchè sospendere assunzione di questi integratori

Vorrei sapere per qualle motivo si dovrebbe sospendere l'assunzione di questi integratori:Universal Storm e Universal storm??
Se non sbaglio dovrebbe essere per la creatina o sbaglio?o forse contengono qualche altra sostanza che bisognerebbe ciclizzare??

[magua]

oltre allo Storm quale intendevi??

[WhiteP]

oltre allo Storm quale intendevi??

l'Universal storm

[Sean]

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[massafra]

Ho sbagliato,volevo dire il Universal torrent,allora come la pensate?