finalmente compro dal vostro sito...suggerimenti

[michael lg]

ok grazie......
allora riky se faccio cosi mi consiglieresti per piacere:
mattina pre colazione 3 cps kre alkalin efx
30 minuti pre wo 3 cpas kre alkalin e magari piu avanti provo col nitrix bsn
subito post wo 5g bcaa(pharmapure?) e 2 cps kre alkalin efx
20 minuti dopo 30g whey on
pre nanna 5g arginina allmax
i 5 g di bcaa dici k li metta prima o dopo wo perchè vorresi risparmiare un po su quelli....poi che ci sono 5.5g anche sulle whey...non saranno specifici bcaa ma possono servire no?

[michael lg]

up

[PrinceRiky]

i bcaa prendili durante, magari verso la fine. 5-6 grammi sono il minimo sindacale

alle proteine aggiungi una fonte di carboidrati.

l'arginina è meglio se la prendi prima dell'allenamento, se devi scegliere.

[michael lg]

ok insieme alla krea o quanto prima l'arginina?

[PrinceRiky]

15-20 minuti

[Pieraccio89]

up

ma si può sapere il motivo di 4 up in 2 pagine del 3d??
ti hanno risposto tra i migliori riguardo l'argomento....

[michael lg]

perchè l'unica risposta esaudiente l'ha data riky nel post 33#