Vorrei sapere anche come assumere la carnitina.
Prima o dopo i pasti, dell'allenamento, insieme a carbo, pro etc.
Grazie
Prima o dopo i pasti, dell'allenamento, insieme a carbo, pro etc.
Grazie
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Originally posted by bigone
x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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...non posto la foto per pudore! -
Due ore circa prima dell'allenamento, 2 grammi assieme ad un caffè.
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La carnitina in tutte le forme agisce benissimo se assunta a digiuno oppure se inserita nella dieta a zona,metabolica, grassi e proteine o iperproteica.Se al contrario magi male o molti carbo non serve a niente.Jacopo Z.
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Io mi alleno alle 15:30 dopo pranzo (13:30) la posso prendere prima di pranzare?
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Originally posted by bigone
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no non serve prima di pranzoJacopo Z.
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La mia domanda non era per sapere se lo potevo prendere prima del pranzo per l'efficacia, ma visto che faccio una dieta a zona e mi alleno alle 15:30, capiterebbe che 2 ore prima dell'allenamento (come mi hai consigliato di prenderla) sarebbe poco prima del pranzo. Questo comporta qualcosa?
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Originally posted by bigone
x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
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