nuovo piano integrazione

[bimboromanista]

Come lo vedete questo piano integrazione, come la vedete la krealkalyn con il jack3d?

dati: 20 anni alto 1,75 peso 75


giorni ON

pre wo
1 scoop jack3d + 4 gr bcaa

post wo
3 gr kre-alkalyn + 4 gr bcaa
dopo 20 min 30 gr proteine + 10 gr glutabolic

prenanna: 10 gr glutabolic

giorni OFF:

5 gr glutabolic nel pomeriggio


prenanna: 5 gr glutabolic

[xymox]

Come lo vedete questo piano integrazione, come la vedete la krealkalyn con il jack3d?

dati: 20 anni alto 1,75 peso 75


giorni ON

pre wo
1 scoop jack3d + 4 gr bcaa

post wo
3 gr kre-alkalyn + 4 gr bcaa
dopo 20 min 30 gr proteine + 10 gr glutabolic

prenanna: 10 gr glutabolic

giorni OFF:

5 gr glutabolic nel pomeriggio


prenanna: 5 gr glutabolic

Se non fai crea pre colazione,aumentala a 5 g.nel post wo;pre wo non metterla col j3d che è ok da solo.

[bizio.]

Come lo vedete questo piano integrazione, come la vedete la krealkalyn con il jack3d?

dati: 20 anni alto 1,75 peso 75


giorni ON

pre wo
1 scoop jack3d + 4 gr bcaa

post wo
3 gr kre-alkalyn + 4 gr bcaa
dopo 20 min 30 gr proteine + 10 gr glutabolic

prenanna: 10 gr glutabolic

giorni OFF:

5 gr glutabolic nel pomerigg (questi gli sposterei prima della colazione a stomaco vuoto)


prenanna: 5 gr glutabolic

Non è male secondo me va bene, farei solo quella piccola correzione.

[bimboromanista]

ok grz dei consigli. Sapete quanta creatina contiene uno scoop di jack3d?

[bizio.]

Mi hai anticipato

[Johnson85]

il glutabolic... la casa madre consiglia di assumerlo con lo shacker proteico. perchè molti di voi consigliano invece di assumerlo a stomaco vuoto?