con cosa posso sostituire lo ZMA ?

[pippo75]

ora non ci capisco piu' niente, c'è chi dice un'ora prima di cena e chi dice che va bene anche dopo pur non essendo passate almeno due ore dalla cena.... quello che io vorrei capire e se in entrambi i casi possono sorgere problemi di salute , o se il problema è solo che non avrei l'effetto ottimale ma un effetto mediocre, che per me potrebbe essere meglio di niente.

oggi ho fatto la domanda al mio istruttore in palestra e mi ha detto che per il mio caso dovrei prendere lo zma pre allenamento...cosa ne pensate ?

[energie]

digli di cambiare mestiere

[xymox]

oggi ho fatto la domanda al mio istruttore in palestra e mi ha detto che per il mio caso dovrei prendere lo zma pre allenamento...cosa ne pensate ?

E' la prima volta che sento una cosa simile,onestamente.E te ne ha spiegato il motivo?

[pippo75]

E' la prima volta che sento una cosa simile,onestamente.E te ne ha spiegato il motivo?

siccome gli ho detto che on riesco mai ad aspettare almeno 2 ore dalla fine della cena per assumerlo perchè mi addormento, lui mi ha detto che devo assumerlo pre wo , anche perchè lui ha sempre preso la dose consigliata divisa tra pre wo e sera prima di andare a dormire.Perchè dice che anche un'ora dopo la cena non va bene e che quindi pre wo è l'unica soluzione possibile per me. Io purtroppo ormai ho comprato lo zma perchè sono sicuro che a 35 anni serve e come, ma se sapevo ci fossero tutti sti problemi non lo avrei comprato.Ora e per questo che chiedo a voi ......

[pippo75]

E' la prima volta che sento una cosa simile,onestamente.E te ne ha spiegato il motivo?

Z.M.A. (Zinco Magnesio Aspartato) :

Funzione : Stimola e favorisce la propria produzione di testosterone endogeno.
Uso abituale dei Body Builder : 3,4 compresse al giorno.
Modalità assunzione : Assumere esclusivamente prima di andare a letto, possibilmente a stomaco vuoto e lentano da fonti di calcio. Un altra assunzione possibile è prima dell'allenamento.
Uso (suggerito dal ministero della sanità) : 2 compresse al giorno

questa discussione l'ho trovato facendo una ricerca su google , e guarda caso era proprio su questo forum....

[xymox]

L'assunzione dello ZMA dovrebbe avvenire prima di coricarsi e a stomaco vuoto. In questo modo si cerca di massimizzare lo stimolo sulla secrezione di GH, che raggiunge il picco durante le prime ore di riposo notturno ed è favorita dal digiuno.Questo almeno in teoria,fermo restando che gli studi su questo integratore non hanno ancora portato ad uniformità di giudizio

[pippo75]

L'assunzione dello ZMA dovrebbe avvenire prima di coricarsi e a stomaco vuoto. In questo modo si cerca di massimizzare lo stimolo sulla secrezione di GH, che raggiunge il picco durante le prime ore di riposo notturno ed è favorita dal digiuno.Questo almeno in teoria,fermo restando che gli studi su questo integratore non hanno ancora portato ad uniformità di giudizio

ieri sera ho preso una sola capsula di zma dopo un'ora e mezza dalla cena e stamattina mi son svegliato stonato , e a dire il vero ancora lo sono nel pomeriggio, io invece mi son sempre sentito in forma al mattino e i migliori allenamenti gli ho sempre fatti di mattina, io ho pensato che questo potrebbe essere successo perchè io di solito dormo benissimo(quando non prendo lo zma) senza svegliarmi , e che assumendolo mi provochi questo senzo di sentirmi intondito.... ma quasi quasi non lo prendo piu' e buona notte, anche perchè non è confermato da nessuna parte che stimoli l'ormone della crescita , almeno cosi' ho letto.

[rx8]

di integratori per stimolare il gh e il testo ce ne sono tanti : maca, testofen, tribulus.....prova e vedi con quali ti trovi meglio meglio anche se il fatto di sentirsi intontito è molto strano.

[energie]

ieri sera ho preso una sola capsula di zma dopo un'ora e mezza dalla cena e stamattina mi son svegliato stonato , e a dire il vero ancora lo sono nel pomeriggio, io invece mi son sempre sentito in forma al mattino e i migliori allenamenti gli ho sempre fatti di mattina, io ho pensato che questo potrebbe essere successo perchè io di solito dormo benissimo(quando non prendo lo zma) senza svegliarmi , e che assumendolo mi provochi questo senzo di sentirmi intondito.... ma quasi quasi non lo prendo piu' e buona notte, anche perchè non è confermato da nessuna parte che stimoli l'ormone della crescita , almeno cosi' ho letto.

stessa cosa succedeva a me ed ho sospeso, qui mi hanno preso per pazzo.

se cerchi sul web sono i sintomi da eccesso di zinco o magnesio non ricordo bene.

[xymox]

stessa cosa succedeva a me ed ho sospeso, qui mi hanno preso per pazzo.

se cerchi sul web sono i sintomi da eccesso di zinco o magnesio non ricordo bene.

Eh,non esagerare adesso.Comunque posso dirti che anche per me l'approccio con zma non è stato positivo. in un secondo momento l'ho ripreso e mi ha migliorato decisamente il sonno

[pippo75]

Eh,non esagerare adesso.Comunque posso dirti che anche per me l'approccio con zma non è stato positivo. in un secondo momento l'ho ripreso e mi ha migliorato decisamente il sonno

si ma come ho detto prima io problemi di sonno non ne ho , perche dormo sempre profondamente, poi siccome prendo tutti i giorni una cpr di multivitaminico che ovviamente contiene anche zinco e magneso , mi fa pensare che quello che dice energie su questo sintomo che ho avuto potrebbe essere un eccesso di questi due componenti.

[pippo75]

di integratori per stimolare il gh e il testo ce ne sono tanti : maca, testofen, tribulus.....prova e vedi con quali ti trovi meglio meglio anche se il fatto di sentirsi intontito è molto strano.

e questi ...in che momento della giornata vanno presi ?

[pippo75]

mi sapete dire qualcosa sul testofen ?