abbinamento pre-wo

[Duncan]

Ciao a tutti...Oggi ho acquistato il Nitric pump della Progetto Nutrizione e dato ke già assumo 5g di creatina mono e 5g di L-glutammina 40 min pre-wo che corrisponde a circa 1h e 45 dopo pranzo (quest'ultima già presente nel prodotto) con 15g di brioschi in h2o mi chiedevo se, e come potessi moficare queste assunzioni...di nitric pump prenderei 6 capsule insieme al resto 40 min pre-wo che apportano: l-arginina alfa cheto glutarato 3000mg + n-acetil-l-glutammina 1800 mg + l-arginina-l-aspartato 1005,60mg + l-citrullina-DL-malato 700mg + l-taurina 600mg + caffeina 300mg + niacina 36mg + maca andina 300mg + beta-ecdysterone apportato 1500 mg.
Cosa mi consigliate?
Grazie!

[energie]

togli semplicemente l'arginina?

[Duncan]

veramente l'arginina non la prendo...forse volevi dire glutammina
cmq come "tempistica" d'assunzione va bene?

[energie]

la glutammina mettila post wo.....cmq 1h e 45 dopo il prazo forse è troppo presto

[Duncan]

immaginavo...però nn so come fare diversamente dato ke mi alleno 2h e mezza dopo il pranzo...

[missapple]

anch'io prenderei la crea e il nitric pump lasciando la glutammina nel post...

il pranzo appena due o mezza prima cerca di farlo abbastanza leggero in modo che la digestione sia finita per l'inizio dell'allenamento..