pro solubili e peptidi..

[AZDECA]

ragazzi oggi ho preso..
2 kg proteine siero del latte (POWERGYM spagnole..spero siano buone..dall'etichetta e dal costo semprerebbe di si..staremo a vedere)
e i peptidi AMINOCOMPEX della Genesis (siero del latte anch'essi)..

Avevo pensato pro tutti i giorni ok..i peptidi assumerli subito dopo il workout..che ne dite???i peptidi solo ed esclusivamente com POSTWO oppure illuminatemi voi!?

[AZDECA]

Consigliatemi sull'utilizzo..grazie grossi

help me..

[Marnie]

i peptidi post WO sono perfetti!

[Zio]

Re: pro solubili e peptidi..

Originally posted by AZDECA
ragazzi oggi ho preso..
2 kg proteine siero del latte (POWERGYM spagnole..spero siano buone..dall'etichetta e dal costo semprerebbe di si..staremo a vedere)
e i peptidi AMINOCOMPEX della Genesis (siero del latte anch'essi)..

Avevo pensato pro tutti i giorni ok..i peptidi assumerli subito dopo il workout..che ne dite???i peptidi solo ed esclusivamente com POSTWO oppure illuminatemi voi!?

i peptidi puoi usarli anche al mattino ottimi dopo il prolungato digiuno notturno o per alzare la quota proteica e\o il VB di qualche spuntino

[Guru]

Re: Re: pro solubili e peptidi..

Originally posted by Zio


i peptidi puoi usarli anche al mattino ottimi dopo il prolungato digiuno notturno o per alzare la quota proteica e\o il VB di qualche spuntino

Bravo zietto!
Al mattino, come prima cosa, almeno 20gr di peptidi giù per il gargarozzo, senza prendere altro.
Dopo 30 minuti, normale colazione.
Può essere dispendioso, ma ne vale la pena

[RIBOSIO]

Io ti sconsiglio 20 g di peptidi a digiuno appena alzato , vanno tutti in glucosio con un dispendio metabolico assurdo.Melgio fare una semplice colazione e dopo un'ora l'assunzione degli stessi.
Vi ricordo che il valore biologico , PER, pcdaas etc dei peptidi e di lunga superiore anche alla pro del siero , per questo si consiglia di assumerne in proporzione la meta o un terzo rispetto ai grammi di proteine tradizionali che si vogliono assumere .
Poi fate voi .

[Guru]

Originally posted by RIBOSIO
Io ti sconsiglio 20 g di peptidi a digiuno appena alzato , vanno tutti in glucosio con un dispendio metabolico assurdo.Melgio fare una semplice colazione e dopo un'ora l'assunzione degli stessi.
Vi ricordo che il valore biologico , PER, pcdaas etc dei peptidi e di lunga superiore anche alla pro del siero , per questo si consiglia di assumerne in proporzione la meta o un terzo rispetto ai grammi di proteine tradizionali che si vogliono assumere .
Poi fate voi .

Oggi ci scontriamo (in modo costruttivo si intende ) in ogni post
Dopo il digiuno notturno, l'organismo ha bisogno di ricostituire il patrimonio proteico catabolizzato e quindi assorbe avidamente ed anche senza mediazione insulinica, tutti gli aminoacidi che possiamo fornirgli(naturalmente non consiglio di spararsi 100gr di proteine).
Solo dopo avere assolto a quel bisogno inizierà ad accumulare glicogeno, che gli forniremo con una tradizionale colazione.
Se però tardiamo troppo(con la colazione), si verificherà la gluconeogenesi da te descritta.
Sono pratiche al limite del paranoico, quindi per evitare di impazzire si può ricorrere ad una classica colazione, magari integrata da un bel beverone di proteine del siero.

Completamente daccordo con la seconda parte del tuo intervento, lo sto verificando proprio in questi giorni
Mi fa molto piacere confrontare le mie idee con una persona intelligente e preparata come te
Fatti vedere più spesso sul forum!

[RIBOSIO]

Ciao , devo puntualizzare su di un fatto , una delle esigenze fisiologiche del corpo dopo digiuno o glucopenia e quella di aumentare le riserve epatiche ed ematiche di glicogeno (RECUPERO)e non qualla di rimpinzare i muscolo di aminnoacidi per stimolare la crescita(SOVRACOMPENSAZIONE).
Infatti il problema nell'assumere il pool a digiuno il mattino appena sveglio e proprio che gli AA in esso contenuto vengono facilemte metabolizzati nel fegato sotto forma di glucosio attraverso un lungo complicato e dispendioso processo metabolico denominato neoglucogenesi epatica , tale processo e stimolato dalla presenza nel sangue e nel cervello di alcuni ormoni come glucagone , ardenalina , cortisolo, etc che insorgono dopo il digiuno notturno , e che hanno la funzione di aiutarci a vivere attravero il catabolismo delle proteine per formare zuccheri.
Concordo con te invece nell'assumere Pool a stomaco vuoto durante il giorno distante dai pasti principali , in questo modo si attua un processo ri recupero AA a carco dei tessuti muscolari scheletrici i quali grazie ai levelli normalizzati della glicemia ad all'innalzamneto di GH e testosterone permettono la captazione degli stessi a scapiito della glucenesi epatica.
Ciao a presto , adesso aspetto la reply .

[Zio]

Originally posted by RIBOSIO
Ciao , devo puntualizzare su di un fatto , una delle esigenze fisiologiche del corpo dopo digiuno o glucopenia e quella di aumentare le riserve epatiche ed ematiche di glicogeno (RECUPERO)e non qualla di rimpinzare i muscolo di aminnoacidi per stimolare la crescita(SOVRACOMPENSAZIONE).
Infatti il problema nell'assumere il pool a digiuno il mattino appena sveglio e proprio che gli AA in esso contenuto vengono facilemte metabolizzati nel fegato sotto forma di glucosio attraverso un lungo complicato e dispendioso processo metabolico denominato neoglucogenesi epatica , tale processo e stimolato dalla presenza nel sangue e nel cervello di alcuni ormoni come glucagone , ardenalina , cortisolo, etc che insorgono dopo il digiuno notturno , e che hanno la funzione di aiutarci a vivere attravero il catabolismo delle proteine per formare zuccheri.
Concordo con te invece nell'assumere Pool a stomaco vuoto durante il giorno distante dai pasti principali , in questo modo si attua un processo ri recupero AA a carco dei tessuti muscolari scheletrici i quali grazie ai levelli normalizzati della glicemia ad all'innalzamneto di GH e testosterone permettono la captazione degli stessi a scapiito della glucenesi epatica.
Ciao a presto , adesso aspetto la reply .

bella ribosio...nn fà una grinza

[Guru]

Dopo il digiuno notturno, però, si presenta una delle finestre migliori per l'assorbimento degli aminoacidi, che possono essre assorbiti meglio ed in maggiore quantità dalle cellule muscolari.
Sono daccordo con te quando dici che ripristinare le scorte di glicogeno è prioritario, ma facendo la colazione appena 20-30 minuti dopo l'assunzione dei peptidi, questo si verifica senza problemi e non si impedisce l'assorbimento degli aminoacidi, inconveniente che si verificherebbe se si abbinassero dei carboidrati.

[Guru]

In pratica lo stato post digiuno è molto simile a quello che si raggiunge dopo l'allenamento

[RIBOSIO]

Non sono d'accordo ma a questo punto il saggio Nat.Man puo illuminarci dall'alto delle sue conoscenze bibliografiche in merito.

Ci becchiamo a Rimini.

[Guru]

Originally posted by RIBOSIO
Non sono d'accordo ma a questo punto il saggio Nat.Man puo illuminarci dall'alto delle sue conoscenze bibliografiche in merito.

Ci becchiamo a Rimini.

Ci becchiamo nel senso che ci incontriamo?
Oppure per beccare intendi un bello scontro dialettico, magari condito con fiotti di sangue sparsi e fratture multiple?
Ci sto per entrambe le cose, ma i danni fisici li lascio a te

[RIBOSIO]

CI UCCIDIAMO A COLPI DI BARRETTE IPERGLICEMICHE.....E CAMPIONI DI PROTEINE MARCE