Proteine fino a Luglio

[CHEF]

Ciao a tutti. Allora..sto portando avanti la definizione da qualche settimana; integro con BCAA, genesis whey protein 100% e Genesis Whey+egg. La mia domanda è la seguente:

POSSO PORTARLE AVANTI PER TUTTO IL CICLO DI DEFINIZIONE?? (FINE LUGLIO)

[mass]

Credo che se ti alleni 3 volte la settimana e usi le pro. solo in questi giorni tu possa arrivare fino a luglio,attento però a non superare i 2g di pro. per Kg di peso,questa è una dose consigliatami da tutti i bodybuilder. Riguardo l'associazione di pro. e bcaa non sono sicuro,ma credo che non ci siano problemi,ma è meglio se ti informi. Se invece prendi le pro. tutti i giorni ti consiglio di smettere ed assumerle solo quando ti alleni.
Saluti e fammi sapere il risultato!!

[Gawain]

Re: Proteine fino a Luglio

Originally posted by CHEF
:

POSSO PORTARLE AVANTI PER TUTTO IL CICLO DI DEFINIZIONE?? (FINE LUGLIO)

Le proteine sono sempre proteine...che tu le assuma dagli alimenti o dalle polveri, si tratta dello stesso macronutriente.

L'importante è non esagerare

[Zio]

Re: Re: Proteine fino a Luglio

Originally posted by Gawain


Le proteine sono sempre proteine...che tu le assuma dagli alimenti o dalle polveri, si tratta dello stesso macronutriente.

L'importante è non esagerare

up

[CHEF]

Grazie ragazzi allora le Genesis Whey 100% le prendo a colazione e a metà del pomeriggio. Le Whey+egg alla fine dell'allenamento. Sono 30 grammi a porzione.

[CHEF]

Grazie ragazzi allora le Genesis Whey 100% le prendo a colazione e a metà del pomeriggio. Le Whey+egg alla fine dell'allenamento. Sono 30 grammi a porzione.
Per ora le assumo solamente nei giorni di allenamento LUNEDI MERCOLEDI E SABATO

[CHEF]

Grazie ragazzi allora le Genesis Whey 100% le prendo a colazione e a metà del pomeriggio. Le Whey+egg alla fine dell'allenamento. Sono 30 grammi a porzione.
aSSUMO LE WHEY 100 tutti i giorni mentre le Whey+egg solo nei giorni di allenamento

[mass]

Una curiosità,non per farmi i c@@zzi tuoi,ma se 3 volte alla settimana integri un totale di 90 g di pro dalle polveri,quanti g ne assumi al giorno con l'alimentazione?
A meno che tu non pesi sui 100\110Kg,o che tu sia praticamente vegetariano mi sembrano un po' eccessive anche per sole 3 volte alla settimana.

[CHEF]

Il fatto è che in questo periodo la voglia di mangiare non è molto alta quindi cerco di integrare con le pro liquide CIAO

[GENGISCAN]

SCUSATE UNA DELUCIDAZIONE
SE WHEY 100% SONO PROTEINE DEL SIERO - ASSIMILAZIONE VELOCE
E LE EGG QUELLE DELLE UOVA - ASSIMILAZIONE LENTA

NON SAREBBE IL CASO DI ASSUMERE LE WHEY ALLA FINE DELL'ALLENAMENTO E LE EGG NEL PRE-NANNA

[CHEF]

Io le assumo in questo modo:

Whey 100% a colazione e a metà pomeriggio

EGG alla fine dell'allenamento

Entrambe vengono assunte a dosi di 30 grammi

CIAO

[Napalm]

No! Le Whey appena concluso l'allenamento! Non le Egg!

Casomai le egg prendile nello spuntino pomeridiano

[Zio]

Originally posted by Napalm
No! Le Whey appena concluso l'allenamento! Non le Egg!

Casomai le egg prendile nello spuntino pomeridiano

EBBRAVO IL MIO defogliante preferito.....

le whey colazione e post w.o.
le egg casomai assieme alle whey negli spuntini e solo egg nel pre nanna

-ziooooo ti amooooo
-LO SO GIOIA!!!STELASSAAA!!

[CHEF]

Si ma il mio post allenamento corrisponde al mio pre nanna (dopo 20 minuti sono subito a dormire) quindi le wheyy+egg mi sembrano appropriate

[Zio]

Originally posted by CHEF
Si ma il mio post allenamento corrisponde al mio pre nanna (dopo 20 minuti sono subito a dormire) quindi le wheyy+egg mi sembrano appropriate

nottambulaaaaaaaaaaaa