Ciao a tutti... è da un mese che uso questo tipo di creatina nei dosaggi riportati nella confezione ovvero 5g 20' pre-wo per avere maggior energia...però mi sorge un dubbio, tutti gli altri tipi di creatina vanno presi sia pre che post-wo per farla funzionare anche come volumizzante oltre che a scopi energetici...secondo voi anche con questa creatina avrebbe senso prenderla post-wo, ad esempio dividere la dose in 3g pre-wo e 2g post-wo?
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La crea va sempre presa, anche nei giorni off. Poi ciclizzala. -
in realtà no.Originariamente Scritto da energie Visualizza Messaggio
con scopi diversi si puo prendere anche solo pre o post allenamento.
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o anche pre e postsigpicCommenta
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c'è scritto che essendo molto migliore il suo assorbimento confronto ad una normale creatina non c'è bisogno di ciclizzarla e di prenderla nei giorni off...mi interessa solo sapere se secondo voi presa post-wo andrebbe ad aumentare l'effetto volumizzante, oppure prendo tutta la dose pre-woCommenta
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Se devi prenderla prendila bene
pre e post wo come minimoCommenta
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avevo sentito addirittura che non fosse buona la CEE..... qualcuno ne sa qualcosa?
avevo sentito che dopo qualche studio.. il composto creatina piu gruppo alcolico.. non era granche valido poi magari son solo voci...Commenta
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usa la funzione cerca
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è vero.....alla fine vince sempre la monoidrato o per comodità la kre alka.
Originariamente Scritto da realista Visualizza MessaggioCommenta
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