Effetti ZMA su di me :|

**Sergio** · 16-11-2010, 17:36:20

Mi piacerebbe vedere dove si parla di questi effetti collaterali, se su Girlpower o su Pubmed oppure in nessun posto.

**energie** · 16-11-2010, 17:52:02

Mamma potreste tutti lavorare a Zelig.

uno a caso: *** no link a negozi esterni, regolamento ***

**Sergio** · 16-11-2010, 18:24:22

Grazie lo prendo come un complimento

Ok, una persona a cui dava sonnolenza, giuro era la prima volta che lo sentivo, a questo punto approfondisco su Pubmed cercando qualche cosa.

**energie** · 16-11-2010, 19:12:41

C'era anche un altro ragazzo qui sul forum con gli stessi sintomi.

Che poi non è sonnolenza....praticamente al risveglio ti senti intontito e intorpidito, leggero mal di testa, sensazione di simil stanchezza che si prolunga durante la giornata :/

Ho interrotto ed ora sto bene.

Per me è qualche sovradosaggio di zinco o magnesio dovuto all'assunzione delle vitamine.

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Trovatoooooooooooooooo sintomi da sovradosaggio di zinco!

Sintomi da sovradosaggio

Il sovradosaggio produce sonnolenza, letargia, stordimento, difficoltà di scrittura, barcollio, inquietudine, vomito eccessivo che causa disidratazione.

L'inalazione di ossido di zinco può causare sintomi come febbre, salivazione, cefalea e tosse.

Effetti collaterali e avvertenze

Lo zinco è relativamente poco tossico, tuttavia l'assunzione prolungata di dosaggi alti ha causato effetti collaterali: nausea, vertigini, perdita della coordinazione muscolare, sonnolenza, fastidi gastrointestinali, apatia, insufficienza renale, anemia, vomito.

***PrinceRiky*** · 16-11-2010, 19:24:08

si per 30mg?

quanti kg di ostriche mangi al giorno?

**energie** · 16-11-2010, 19:40:16

50mg son nel mio zma + i 30mg delle vitamins + il cibo......bho evidentemente non lo tollero.

infatti la situazione è peggiorata quando sono passato dal multivitaminico della nutrisystem all'isatori che è piu' forte.

***PrinceRiky*** · 16-11-2010, 19:44:00

beh 80 cominciano già ad essere tanti, ma come ben vedi la possibile colpa non sta nello zma in se

**energie** · 16-11-2010, 19:49:29

A questo punto se devo scegliere tra ZMA e vitamine prendo quest'ultime

Evidentemente sono sensibile allo zinco, bho. Varia da persona a persona .

Peccato perchè mi faceva dormire bene compensando i sides del white flood, stanotte ho dormito di me***a

***PrinceRiky*** · 16-11-2010, 19:53:45

sarà pure in capsule sto zma?

prendine 1-2 di meno. idem per il multivitaminico così da raggiungere 50mg di zinco al giorno che è una dose accettabile

**energie** · 16-11-2010, 19:56:23

si, sono 2 capsule per raggiungere la dose.

ma preso cosi in momenti diversi della giornata funziona ugualmente?

le vitamins le prendo a colazione, zma prima di dormire.

cmq il mio zma è lo ZMAN della xcore con tribulus.

***PrinceRiky*** · 16-11-2010, 19:59:49

ti dico che francamente mi sembra strano che sia dovuto allo zinco soprattutto perché passano tante ore in mezzo.

prova a staccare le vitamine per qualche giorno che non succede niente e a reintrodurre lo zma e vedi cosa succede