Arginina & Glutammina

[mikeshell]

Si possono assumere insieme (prima di andare a nanna) o esiste qualche tipo di 'competizione' ?

Ciao
Mike

[sirio]

Originally posted by mikeshell:
Si possono assumere insieme (prima di andare a nanna) o esiste qualche tipo di 'competizione' ?

Ciao
Mike

Anche tu Mr. Olympia...........WOW!!!
Complimenti Mik.
Sirio

[mikeshell]

Grazie Sirio !!!

... comincio a pensare che sia vero quando dicono che al lavoro sto sempre a cazzeggiare ...



Ciao
Mike

P.S.
.. comunque il forum e' molto piu' interessante ...

[Ken Waller]

secondo me è un'ottima associazione da prendere prima di coricarsi. Entrambi combattono il catabolismo e stimolano il gh.

[Body80]

Non ci sono problemi nell'assumerli entrambi, ma il dosaggio di arginina che dovresti assumere sarebbe circa il doppio o il triplo del dosaggio che si trova nei normali integratori (perchè abbia effetto).
Per me glutammina+Neobros funzionano certamente meglio...

[mikeshell]

Doppio o triplo ? Cioè 6/9 gr ?

Ciao
Mike

[Vito]

No, nessuna interferenza. 10-15 g di glutammina più due flaconcini di Sargenor o Dynamisan possono andare. L'arginina qualche effetto lo da, anche se in maniera del tutto naturale e non causa problemi prima di dormire. Alcuni sostengono che per ottenere concreti successi integrando con arginina, bisogna assumerla in dosi molto elevate (più o meno come la glutammina in dosi da 20 g...) ma ciò comportebbe un pò di catabolismo al portafoglio...

[Body80]

Volevo dire quello che ha detto giustamente Vito...catabolizza molto il portafoglio eheheh!

[mikeshell]

Grazie Ken, Vito & Body80

Attualmente 10/20 gr di glutammina e un dynamisan ... mi sembra gia' 'efficace'.
Provero' a raddoppiare il dynamisan ... non e' poi cosi' caro.
Preferisco tagliare gli integratori 'dubbi' (dopo averli provati) e spendere un po' di piu' nelle combinazioni valide.

Tagliati : BCAA, Tribulus, Gainer vari ...

Ciao
Mike

[quellogrosso]

mi risulta che un modesto incremento di gh misurato scientificamente sia dato da 20g di arginina endovena.
i dosaggi da criceto non so se siano più efficaci di un placebo