Salve a tutti.Ho girato varie discussioni e non ho capito bene.Vorrei un consiglio.Io mi alleno 4 volte la settimana verso le 16.Vorrei sapere se è giusto prendere le proteine e gli amminoacidi ramificati o devo prendere solo le proteine?Se entrambe quando e in che modo?Ho troppa confusione.Grazie in anticipo.
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Proteine e amminoacidi ramificati.
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Proteine e amminoacidi ramificati.
IL MIO DIARIO
http://www.bodyweb.com/forums/thread...39#post8304439Tag: Nessuno
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Se avessi girato davvero il forum, come dici di aver fatto, avresti SICURAMENTE letto che le proteine non si prendono a prescindere ma dipende dalla dieta; per i BCAA io andrei invece tranquillo e li assumerei nelle dosi solite.Originariamente Scritto da Sociosfigati smettetela che state diventando pateticiOriginariamente Scritto da SocioBel 3D, peccato che l'abbia aperto Djdo
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Originariamente Scritto da Djdo Visualizza MessaggioSe avessi girato davvero il forum, come dici di aver fatto, avresti SICURAMENTE letto che le proteine non si prendono a prescindere ma dipende dalla dieta; per i BCAA io andrei invece tranquillo e li assumerei nelle dosi solite.IL MIO DIARIO
http://www.bodyweb.com/forums/thread...39#post8304439
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In teoria l'integratore dovrebbe supportare la dieta e non viceversae comunque non è obbligatorio prendere le proteine post-wo se poco dopo fai un pasto solido. Mentre i BCAA ci stanno.
Originariamente Scritto da Sociosfigati smettetela che state diventando pateticiOriginariamente Scritto da SocioBel 3D, peccato che l'abbia aperto Djdo
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consiglio su integratori.
Salve ragazzi.L'istruttore in palestra mi ha fatto una scheda molto pesante (a suo avviso) per la massa.Mi consigliate che integratori prendere?Sono alto 1.73 per 71kg.Se c'è bisogno di altre informazioni ditemi.Vi ringrazio in anticipo.IL MIO DIARIO
http://www.bodyweb.com/forums/thread...39#post8304439
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Gli integratori non si prendono in base alla pesantezza della scheda, con un'alimentazione adeguate potresti allenarti bene, poi che aiutino ci sta, creatina, BCAA, beta alanina, pump & co., omega 3 e multivit per completare la dieta.Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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si lo so ma per integrare che consigli.Partiamo dal presupposto se prendo qualche integratori di conseguenza farò una dieta appropriata.
---------- Post added at 21:18:26 ---------- Previous post was at 20:46:17 ----------
ops ho assimilato più discussioni in una unica discussione.scusatemi per l'errore è stato fatto in buona fede non mi ero accorto che ero in una discussione quando ho aperto quella nuovaIL MIO DIARIO
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