Kre alkalyn efx

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  • gg89
    Bodyweb Senior
    • Jul 2010
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    Kre alkalyn efx

    Volevo aggiungiere nella mia integrazione la creatina alcalina della efx..

    stavo pensando a questa modelità d'assunzione
    giorni OFF
    3 caps la mattina
    3 caps il pomeriggio
    giorni ON
    5caps pre workout
    3 caps post workout
  • tave86
    Bodyweb Advanced
    • May 2010
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    • Crema
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    #2
    puo andare... giorni on puoi anche fare 3 pre colazione 3 pre allenamento e 3 post.

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    • braccione
      Bodyweb Advanced
      • Apr 2007
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      #3
      ciao io la uso cosi:
      giorni on
      3 la mattina a stomaco vuoto
      6 caps pre workout
      6 caps post workout
      giorni of
      3 la mattina a stomaco vuoto
      3 pomeriggio
      ciao

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      • susperia82
        Bodyweb Senior
        • Feb 2008
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        • wanze, belgio
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        #4
        Originariamente Scritto da braccione Visualizza Messaggio
        ciao io la uso cosi:
        giorni on
        3 la mattina a stomaco vuoto
        6 caps pre workout
        6 caps post workout
        giorni of
        3 la mattina a stomaco vuoto
        3 pomeriggio
        ciao
        ammazza!!!come dosaggi non scherzi mica..qualche dato?altezza,peso,bf..
        il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...peria82-diario

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        • braccione
          Bodyweb Advanced
          • Apr 2007
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          #5
          Originariamente Scritto da susperia82 Visualizza Messaggio
          ammazza!!!come dosaggi non scherzi mica..qualche dato?altezza,peso,bf..
          e che secondo me
          gli integratori o li prendi oppure no

          ---------- Post added at 13:36:47 ---------- Previous post was at 13:32:13 ----------

          sono alto 170
          la mia bf non la so adesso sto facendo forza
          peso 80 chili e non di ciccia
          mi alleno da 4/5 anni
          e ti posso dire che con questi dosaggi io personalmente non ho avuto problemi
          anche se cambio spesso i prodotti

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          • the_drifter
            X-FIT
            • Oct 2006
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            • Florencia
            • Send PM

            #6
            hahaha....son d'accordissimo con te che "gli integratori o li prendi oppure no" ...ma sei SICURO che quel quantitativo di crea ti sia davvero necessario?
            i gg ON stai su dosi piuttosto elevate...ci sei arrivato per test o a ...sentimento?

            per chi ha aperto il 3d: il dosaggio può anche anmdare, ma le 5 caps spostale sul post invece che sul pre.
            I knew all the rules but the rules did not know me
            My log: evolve or die
            sigpic

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            • energie
              Bodyweb Advanced
              • Nov 2010
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              #7
              io la uso da un mese ed è ottima, prima ho provato la kre alka eurosup ed era acqua fresca.

              seguo il protocollo ON:

              3+3+3

              OFF:

              3+3

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              • rocky 80
                Bodyweb Senior
                • Apr 2005
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                #8
                anche io sono per i dosaggi alti ma dopo un periodo di "studio"
                a mio avviso è più utile partire con dosaggi normali vedere come si reagisce e poi continuare...
                http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                sigpic

                "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                • energie
                  Bodyweb Advanced
                  • Nov 2010
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                  #9
                  3+3+3 nei giorni ON non è altissimo dai

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                  • braccione
                    Bodyweb Advanced
                    • Apr 2007
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                    #10
                    Che dire e chiaro che non la uso a sentimento o provato e i risultati li ho notati io e anche gli altri e anche vero che i dosaggi cosi alti io li ciclizzo

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