Ciao ragazzi, m è rimasto un integratore d proteine in polvere ke purtroppo nn posso usare tt i gg per i soliti problemi d digestione. m kiedevo se oltre ad usarlo ogni tanto cm post wo a o colazione qnd nn o tempo, potessi usarlo anke cm pre nanna insieme a 20/25 g d frutta secca ke ne rallenti l assimilazione coprendomi l intera notte. cs m dite?!
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Mah è un pò uno spreco però se hai solo quello... Non hai altre alternative?Originariamente Scritto da Socioe 2...Originariamente Scritto da Socio -
Chiaramente lo puoi fare pero ti consiglio delle caseine o un blend che sono più lenti o meglio ancora una scatoletta di fiocchi di latte o del grana se non ti disturbano troppo i grassi.Originariamente Scritto da LolloAltis Visualizza MessaggioCommenta
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imho caseine o blend come detto sopra...Commenta
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si si d solito mangio fiocchi d latte yogurt greco o grana e sl ke volevo finirlo visto ke ce l ho da parecchi mesi! cmq l integratore ke ho comprato nella mia palestra è della Q*T e nn posso prenderlo piu d 1 volta al gg ke m tokka correre subito in bagno!
se ne compro uno d un altra marca tipo opt***m Nutr****n dite ke puo cambiare qlk o sn altri soldi spesi x niente?!
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usalo per gli spuntini...whey e frutta secca va bene
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