Ragazzi ho bisogno di un consiglio...io le ho provate tutte ma alla mattina non riesco a cacciare giu niente nello stomaco di liquido...ho provato con il latte ho provato con le whey nell acqua ma niente...se bevo liquidi alla mattina poi ho sempre urto del vomito...qualche alternativa solida? vorrei fare 15-20 gr di proteine...le barrette proteiche possono andare bene? dovrei mangiarne 1 al giorno x 6 giorni alla settimana...altri consigli? Grazie a tutti quelli che mi aiuteranno...