Glutamina e aerobica
Ho intenzione di alcune sessioni di aerobica da 30 minuti al mattino, appena alzato. Insieme ai BCAA vorrei prendere anche della glutamina?
Quanta ne devo prentere? Prima o dopo?
Quanta ne devo prentere? Prima o dopo?
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Prima: 10 gr
Dopo: 5 grSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Prima di tutto devi vedere quanto pesi, generalmente è 1,5 gr per ogni 10kg di peso.
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Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Prima: 10 gr
Dopo: 5 gr</STRONG>
!!NATURAL IS BETTER!!:mad:Commenta
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GRAZIE per le risposte!
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5-10gr. dopo la sessione di aerobicaCommenta
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