volevo sapere dai più esperti se è possibile assumere la NAGSAN insieme alle proteine sia al mattino che nel postworkout...ovviamente tra i 20/30min dopo il workout...
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noOriginariamente Scritto da happyr76 Visualizza Messaggiosigpic -
a patto di non mischiarli onde evitare conati di vomito puoi farlo, però se la prendi un po' più distanziata è meglio
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riky va bene se a colazione prendo prima la NAGSAN e 20min dopo le pro??? ma nel postworkout come faccio???subito dopo il workout già prendo 50gr di vitargo, mica possoOriginariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
aggiungere il NAGSAN....o posso prendere vitargo, 15min dopo NAGSAN e altri 20min dopo le pro???....accetto consigliCommenta
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nag e vitargo è molto più sensato che nag e proteine
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allora vada x nag+vitargo nell'immediato postworkout e come al solito 20min dopo le pro....scusa ancora una cosa, ma vado bene con 500-600ml di acqua per sciogliere vitargo e nag???Commenta
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dipende quanto ne prendi e gli obiettivi che hai. in generale se sfrutti il vitargo per innalzare il picco glicemico puoi fregartene della diluizione. se invece lo assumessi per esempio durante l'allenamento, la diluizione sarebbe un fattore fondamentale da tenere in considerazione.
PS
mangiaci anche qualche carbo con le proteine dopo, tipo qualche galletta di riso (se la tua dieta lo permette)
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gli obiettivi sono massa...di vitargo ne prendo 55grammi e solo per innalzare il picco glicemico; di nag 10grammi postworkout, 5gr al mattino e 5gr preworkout......quindi nn mi deve fregare più di tanto anche per la diluizione del nag???Commenta
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600ml vanno benissimo
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