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...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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pensavo a delle barrette con proteine dell uovo e della soia...il VB non e male...xo sono proteine a media velocita...Originariamente Scritto da baldas Visualizza MessaggioCommenta
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la glutammina la metterei tutta insieme prima di andare a letto a stomaco vuotosigpicCommenta
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ma quindi stai dicendo che dovrei andare a letto senza fare 1 pre nanna? (di solito faccio 200 gr di fiocchi)Originariamente Scritto da Claudio M Visualizza MessaggioCommenta
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non avevo capito che mangiassi...anche io preferisco il cibo solido subito prima di dormire, ho notato che a stare a sola gluta si scende + di peso, una volta ne assumevo 10 gr +arginina +okg prima di dormire a stomaco vuoto ma era un po' complesso e costosetto...potresti prenderla mezz'ora prima dell'ultimo pasto o dopo l'allenamento che non sbagli maisigpicCommenta
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okkei...ma come mai consigli l assunzione tutta in una volta?Originariamente Scritto da Claudio M Visualizza MessaggioCommenta
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se stai sui 6 grammi puoi fare un'unica assunzione, in alternativa fai un'assunzione di 5 grammi alla sera o cmq lontana dai pasti e nel post allenamento gliene metti altri 3-5 gr, poi le gallette nel post allenamento non le vedo benissimo a sto punto aumenta maltodestrine e glucosiosigpicCommenta
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