chiarimenti glutammina

[santib]

Molto difficile anche con l'acqua.Ho risolto il problema con NAG della SAN che considero un prodotto decisamente superiore

[Sartorio]

Perdonatemi l'intrusione,
ma per quanto riguarda tutti quegli integratori di whey (per esempio le ON Gold Standard) che contengono anche glutammina come si mette?
Io di solito assumo le whey sciogliendole nel latte (sia a colazione che post w.o.) e comunque quasi mai a stomaco vuoto visto che sia a colazione che nel post w.o. mangio anche altro...

Un momento, il 90% delle proteine non contiene gluta aggiunta, indicano semplicemente la glutammina del profilo aminoacidico (L-Acido Glutammico).
Vale lo stesso discorso per gli EAA ed i BCAA.
I 4 grammi di glutammina ed i 5 grammi di BCAA che dichiarano sulle ON gold non fanno eccezione. Non sono aminoacidi liberi.

Il latte di per se contiene un grammo e mezzo di acido glutammico ogni 100 ml.

[xymox]

Un momento, il 90% delle proteine non contiene gluta aggiunta, indicano semplicemente la glutammina del profilo aminoacidico (L-Acido Glutammico).
Vale lo stesso discorso per gli EAA ed i BCAA.
I 4 grammi di glutammina ed i 5 grammi di BCAA che dichiarano sulle ON gold non fanno eccezione. Non sono aminoacidi liberi.

Il latte di per se contiene un grammo e mezzo di acido glutammico ogni 100 ml.

Perfettamente!In alcune etichette è indicata un'aggiunta di glutammina,ma la cosa non deve trarre in inganno.Nel senso che ,per il dosaggio quotidiano,manco bisogna prenderla in considerazione.

[VINCENT DEATHCULT]

si infatti, in alcune ti trovi 500 mg di Glutammina o di Creatina. Valori molto bassi

[AlessandroM]

Un momento, il 90% delle proteine non contiene gluta aggiunta, indicano semplicemente la glutammina del profilo aminoacidico (L-Acido Glutammico).
Vale lo stesso discorso per gli EAA ed i BCAA.
I 4 grammi di glutammina ed i 5 grammi di BCAA che dichiarano sulle ON gold non fanno eccezione. Non sono aminoacidi liberi.

Perfettamente!In alcune etichette è indicata un'aggiunta di glutammina,ma la cosa non deve trarre in inganno.Nel senso che ,per il dosaggio quotidiano,manco bisogna prenderla in considerazione.

Ottimo, allora è semplicemente una "trovata pubblicitaria", cioè la glutammina e i bcaa a cui si fa riferimento sulla confezione non sono aggiunti, ma fanno parte del normale profilo amminoacidico delle proteine.

Ero arrivato a questa conclusione solo per quanto riguarda i BCAA, mentre pensavo che la glutammina fosse aggiunta (anche perchè altrimenti i conti non tornano: in un misurino da 30g non possono starci 4g di gluta, 5,5g di BCAA e 24g di proteine + i carbo e i grassi come da tabelle). Grazie.

[arby80]

io come glutammina prendo GLM della Scitec e ho notato dei miglioramenti da quando la prendo in termini di massa...secondo voi qual'è la glutammina migliore?

[Sartorio]

Ottimo, allora è semplicemente una "trovata pubblicitaria", cioè la glutammina e i bcaa a cui si fa riferimento sulla confezione non sono aggiunti, ma fanno parte del normale profilo amminoacidico delle proteine.

Ero arrivato a questa conclusione solo per quanto riguarda i BCAA, mentre pensavo che la glutammina fosse aggiunta (anche perchè altrimenti i conti non tornano: in un misurino da 30g non possono starci 4g di gluta, 5,5g di BCAA e 24g di proteine + i carbo e i grassi come da tabelle). Grazie.

Precisamente

[ICEMAN25]

concordo anche io il latte con la l-glutammina non vanno insieme...