Annuncio

Collapse
No announcement yet.

Assunzione creatina

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
    #1

    Assunzione creatina

    Ciao ragazzi come la vedete la dose di creatina che prendo?
    Giorni w.o 5g 30"prima dell'allenamento 5g 20"dopo l'allenamento
    Giorni riposo 5g a digiuno verso le 16:00

    I vostri pareri e consigli!
    Tag: Nessuno
    #2
    può andare... io preferivo fare 3 pre colazione 3 pre allenamento e 3 post mentre giorni off 3 pre colazione e 3 pre spuntino pomeridiano

    Commenta

      #3
      Originariamente Scritto da tave86 Visualizza Messaggio
      può andare... io preferivo fare 3 pre colazione 3 pre allenamento e 3 post mentre giorni off 3 pre colazione e 3 pre spuntino pomeridiano

      Ho provato ad assumerla nelle pre colazione!Mi spaccava la volite!!!

      Commenta

        #4
        allora va bene come hai scritto tu!!!!! 5 pre e 5 post e 5 nei giorni off a digiuno

        Commenta

          #5
          Originariamente Scritto da tave86 Visualizza Messaggio
          allora va bene come hai scritto tu!!!!! 5 pre e 5 post e 5 nei giorni off a digiuno

          Ma c'è qualche corelazione tra assunzione di creatina con la prostatite?

          Commenta

            #6
            Originariamente Scritto da Alim Visualizza Messaggio
            Ma c'è qualche corelazione tra assunzione di creatina con la prostatite?
            su questo non so risponderti prova e creare una nuova discussione qui http://www.bodyweb.com/forums/35-Medicina-BB che è la sezione piu adatta!!!!!!!!!!!!!!

            Commenta

              #7
              Originariamente Scritto da Alim Visualizza Messaggio
              Ciao ragazzi come la vedete la dose di creatina che prendo?
              Giorni w.o 5g 30"prima dell'allenamento 5g 20"dopo l'allenamento
              Giorni riposo 5g a digiuno verso le 16:00

              I vostri pareri e consigli!
              io la assumerei secondo il ciclo che ti ha scritto tave86... se è monoidrata puoi assumerla dopo colazione senza tamponarla...

              ma quello che hai scritto... 30'' significa che la assumi 30 secondi prima dell'allenamento? assumila almeno mezz'ora prima dell'allenamento... e subito dopo allenamento..
              "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

              Commenta

              Precedente template Successiva
              Working...
              X
              😀
              🥰
              🤢
              😎
              😡
              👍
              👎

              We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

              By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

              I Agree