cosa intendi per creatina pura?
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Creapure micronized = creatina monoidrata semplicissima unita a bcaa e whey è il meglio"Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
Diario89DiarioCommenta
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Prima del wo: Bcaa 1 grammo x ogni 10 chili
le proteine le devi prendere prima e dopo il wo
kre-alkalin 5 prima e 5 dopoil woCommenta
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Prima del wo, chi l'ha detto il dottore?Originariamente Scritto da braccione Visualizza Messaggio"Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
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scusa ma perche il dottore chi è?
io ho dato il mio parere in base alla mia esperienza.
se pesi 80kg devi prendere 4 cps di bcaa prima del wo e 4 dopo
ripeto io ho sempre fatto cosi e mi sono trovato benissimo
e non ho nesun interesse a proporre cose che non ho testato prima su di me
poi ognuno e libero di fare come meglio crede nooooCommenta
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Parlavo delle proteine non dei bcaa.. hai messo quel "devi" che stonaOriginariamente Scritto da braccione Visualizza Messaggio"Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
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è corretto ma non è un dogma assolutoOriginariamente Scritto da braccione Visualizza MessaggioCommenta
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io prendo 10gr pre wo e peso 75kg
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allora mi correggo (non "devi" ma potresti)
per le proteine io le prendo prima e dopo e chiaro che non e legge.Commenta
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