Uso delle proteine e diservi significati

[Crispian]

Ciao a tutti a voi del forum bodyweb,
Sono Crispian e sono nuovo di questo forum,
Volevo chiedervi un consiglio..
Io sto prendendo le proteine della Gaspari Intrapro alla mattina appena mi sveglio e subito dopo l'allenamento..
Volevo sapere se le sto assumendo corretamente e infine cosa significa caseine micellari,calcio caseinato,blend a rilascio proteico differenziato..
E un blend cosa significa?
Scusate la mia ignoranza ma da poco mi sto appassionando a questo sport e molti parole non le conosco..

Un saluto Crispian

[LARRY SCOTT]

Ciao a tutti a voi del forum bodyweb,
Sono Crispian e sono nuovo di questo forum,
Volevo chiedervi un consiglio..
Io sto prendendo le proteine della Gaspari Intrapro alla mattina appena mi sveglio e subito dopo l'allenamento..
Volevo sapere se le sto assumendo corretamente e infine cosa significa caseine micellari,calcio caseinato,blend a rilascio proteico differenziato..
E un blend cosa significa?
Scusate la mia ignoranza ma da poco mi sto appassionando a questo sport e molti parole non le conosco..

Un saluto Crispian

Innanzitutto benvenuto...l'assunzione è, parlando in merito ai momenti, corretta, tuttavia bisogna considerare la dieta in generale. Le caseine,inoltre, di mattina vanno bene, ma post workout solitamente si assumono whey (proteine del siero del latte).
Le caseine micellari e il calcio caseinato sono due tipologie di caseine (che sono una delle tipologie di proteine), caratterizzate dal rilascio graduale in quanto nello stomaco tendono a "raggrumarsi", e quindi forniscono un rilascio continuo di amminoacidi nel sangue...blend significa "selezione", è infatti un prodotto composto da diverse tipologie di proteine finalizzate ad un rilascio graduale di amminoacidi nel flusso ematico, come già detto prima.
In pratica sei "coperto" per una grossa fetta di tempo.

[Crispian]

Grazie mille per la risposta Larry Scott!
Io sto assumendo le intrapro che sono whey..
Che mi consigli di usare due proteine diverse la whey o le caseine o rimango con la intrapro della Gaspari?
Sto seguendo una dieta da quasi 3 settimane!
Ma è vero che le proteine caseine micellari è in grado di stimolare la crescita muscolare?

[LARRY SCOTT]

Grazie mille per la risposta Larry Scott!
Io sto assumendo le intrapro che sono whey..
Che mi consigli di usare due proteine diverse la whey o le caseine o rimango con la intrapro della Gaspari?
Sto seguendo una dieta da quasi 3 settimane!
Ma è vero che le proteine caseine micellari è in grado di stimolare la crescita muscolare?

Ho cercato informazioni: il prodotto da te assunto è un blend, puoi tenerlo tranquillamente.
Si, come tutte le proteine anche le micellari stimolano la crescita...ovviamente tenendo conto che la dieta da te intrapresa sia a posto!

[Crispian]

Che ne dici della proteina Myofusion sempre della Gaspari?
E sempre un blend
Se no oltre alla Gaspari che altra proteina migliore puoi consigliarmi?

[Djdo]

Bisognerebbe avere i tuoi dati e le grammature complete, comunque non è la sede giusta per parlarne, vedi in sezione alimentazione

[Crispian]

Ho cambiato il messaggio a posta perchè vedevo che non mi rispondeva nessuno!!!
Grazie mille Djdo!

[Djdo]

Figurati Comunque quelle che prendi adesso vanno bene, comunque puoi vedere nello shop alla voce proteine dato che c'è una vasta scelta. Per sapere di che proteine si tratta (whey, blend, caseine, ...) basta che leggi la descrizione poi puoi fare una ricerca sul forum se qualcuno ha già chiesto un parere Comunque puoi sempre chiedere ma in linea di massima tutti gli integratori di proteine sono validi (per gente comune intendo) va molto a gusto delle persone (in senso vero del termine).