ragazzi, insieme alle pro time mi è uscita una confezione di glutammina in omaggio. 2 cpr = 1,6 gr di glutammina.
Io dopo il wo prendo una banana,15 gr di whey e 2 gr di bcaa. Gawain mi ha consigliato 4 cpr di glutammina e 2 prima della nanna.
Se uso anke 6 gr di bcaa al giorno come posso integrare con glutammina? La gluta va presa anke il giorno dopo il wo? Come? Dosi?
Sono in definizione. Alto 170 x 67 kg 13 %
Io dopo il wo prendo una banana,15 gr di whey e 2 gr di bcaa. Gawain mi ha consigliato 4 cpr di glutammina e 2 prima della nanna.
Se uso anke 6 gr di bcaa al giorno come posso integrare con glutammina? La gluta va presa anke il giorno dopo il wo? Come? Dosi?
Sono in definizione. Alto 170 x 67 kg 13 %
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