kre alkayn HELP

***the_drifter*** · 23-10-2010, 17:33:48

no, nn hai provato a leggere, perchè se l'avessi fatto ti saresti tolto tutti i dubbi. garantito.
c'è un 3d in guide dove c'è scritto tutto, se non ti basta c'è anche quello sulla monoidrata, che in buona sostanza è la stessa cosa.

cmq, le quantità da etichetta sono quelle imposte da regolamenti vari, cioè ridicole, almeno in determinati soggetti, và....

il consiglio di ALMENO 3 gr al giorno mi sembra corretto in quanto IMO minimo sindacale per dire "l'ho provato"...in realtà si dovrebbe stare ancora sopra, ma qua si casca nel soggettivo.

**andreaimpreza** · 23-10-2010, 17:51:45

grazie per la risposta, cmq ti assicuro che ho letto i 3d ma ci sono diversi pareri e diverse dosi consigliate!!! quindi cercavo una risposta + diretta alla mia domanda!

ok quindi farò 2 cps pre e 2 post solo nei giorni di carico
assieme a 3pre + 4post cps di BCAA

***the_drifter*** · 23-10-2010, 17:55:26

niente carico.

2+2 è sempre una dose basserrima...potresti anche partire da quel quantitativo i giorni off....i gg on metti almeno altre 2 cps

ma ti risulterà bassa uguale I suppose...

**andreaimpreza** · 23-10-2010, 17:58:31

quindi sono + di 3 grammi al giorno....

2 + 2 + 2 = 4,5g ON (diciamo 2 a colazione, 2 pre e 2 postwo) quindi 3 volte rispetto a quello scritto sulla confezione?
2 + 2 = 3g OFF (2 colazione e 2 metà pomeriggio)

può andare?

***the_drifter*** · 23-10-2010, 18:01:15

fatti un favore...evita di imparanoiarti sulle etichette degli integratori....

diciamo che puoi partire così sì...ma poi VALUTA, ***** nn la tenere fissa perchè te l'ha detto qualcuno...

**andreaimpreza** · 23-10-2010, 18:07:32

chiedo tutte queste info perchè è la prima volta che assumo questo tipo di integratore ... e mi hanno consigliato di prendere questa creatina alcalinizzata ... spero di aver fatto bene a prendere quella piuttosto che altre, anche perchè il prezzo è nettamente superiore.

come periodo di assunzione sempre 4 settimane e poi stop? diciamo che arrivo a fine delle 120 cps con queste dosi togliendo la domenica dovrebbero essere giusto giusto 4 settimane!

***the_drifter*** · 23-10-2010, 19:27:06

a scanso di equivoci...la krealk è semplicemente creatina con tampone incorporato.
quindi una "normale" monoidrata + brioschi è la stessa zuppa, non è nè superiore nè inferiore, è pari-pari...solo che costa meno...

con ciò, anch'io uso la krealk...proprio per il discorso comodità di assunzione.

il ciclo in realtà sarebbe di 6 settimane, e alcuni non ciclizzano nulla e vanno a dritto...e inoltre non capisco perche devi saltare la domenica.
chiariamo una cosa...non ti stai pigliando chissà che...fai un ciclo fatto come si deve, altrimenti non saprai mai se ha funzionato o meno, e avrai solo buttato via soldi.

***xymox*** · 23-10-2010, 19:39:50

Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio

a scanso di equivoci...la krealk è semplicemente creatina con tampone incorporato.
quindi una "normale" monoidrata + brioschi è la stessa zuppa, non è nè superiore nè inferiore, è pari-pari...solo che costa meno...

con ciò, anch'io uso la krealk...proprio per il discorso comodità di assunzione.

il ciclo in realtà sarebbe di 6 settimane, e alcuni non ciclizzano nulla e vanno a dritto...e inoltre non capisco perche devi saltare la domenica.
chiariamo una cosa...non ti stai pigliando chissà che...fai un ciclo fatto come si deve, altrimenti non saprai mai se ha funzionato o meno, e avrai solo buttato via soldi.

quotissimo a tutto tondo

**andreaimpreza** · 23-10-2010, 20:17:16

Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio

a scanso di equivoci...la krealk è semplicemente creatina con tampone incorporato.
quindi una "normale" monoidrata + brioschi è la stessa zuppa, non è nè superiore nè inferiore, è pari-pari...solo che costa meno...

con ciò, anch'io uso la krealk...proprio per il discorso comodità di assunzione.

il ciclo in realtà sarebbe di 6 settimane, e alcuni non ciclizzano nulla e vanno a dritto...e inoltre non capisco perche devi saltare la domenica.
chiariamo una cosa...non ti stai pigliando chissà che...fai un ciclo fatto come si deve, altrimenti non saprai mai se ha funzionato o meno, e avrai solo buttato via soldi.

pensavo di saltare la domenica pechè spesso non mi trovo qui a milano .. vorrà dire che mi porterò dietro il barattolo

proverò le 6 settimane così come mi hai consigliato

2+2+2 on
2+2 off

Grazie

***the_drifter*** · 23-10-2010, 20:23:28

Originariamente Scritto da andreaimpreza Visualizza Messaggio

pensavo di saltare la domenica pechè spesso non mi trovo qui a milano .. vorrà dire che mi porterò dietro il barattolo

proverò le 6 settimane così come mi hai consigliato

2+2+2 on
2+2 off

Grazie

ok ma....prendi in considerazione di aumentare, non so se mi spiego....

**tave86** · 23-10-2010, 20:35:38

minimo devi fare 3+3+3 on e 3+3 off

**andreaimpreza** · 23-10-2010, 22:39:42

Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio

ok ma....prendi in considerazione di aumentare, non so se mi spiego....

certo!
magari lunedì inizio a prendere nella quantità che ho indicato, poi vediamo come mi trovo con intestino ecc...... provo una settimana e vedo... nel caso aumento di una, in modo da arrivare a 3+3+3 on / 3+3 off

**stallon** · 23-10-2010, 22:54:50

la Kre-alkalyn è una delle migliori creatine mono, il suo punto debole è il suo costo purtroppo.
con 120cap non ci faccio neanche 2settimane.(per rendere l'idea)

***all_S_stYle*** · 23-10-2010, 23:04:12

Originariamente Scritto da stallon Visualizza Messaggio

la Kre-alkalyn è una delle migliori creatine mono, il suo punto debole è il suo costo purtroppo.
con 120cap non ci faccio neanche 2settimane.(per rendere l'idea)

esagerato direi!!! quelle quantità vanno bene per chi ha già grosse masse!!