Proteine prima di andare a letto

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  • Franky_8787
    Bodyweb Member
    • Oct 2010
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    Proteine prima di andare a letto

    Ciao ragazzi

    mi capita 2 o 3 volte alla settimana di fare tardi la sera...che tipo di proteine mi consigliate per questo specifico uso...vorrei qualcosa veramente low carb e, immagino io, di facile assimilizzazione visto che poco dopo dormo...l'obiettivo e di evitare di mangiare il paninetto notturno dovuto alla fame! Ho sentito di quelle in polvere Enervit ma in questo forum non sono molto in voga...

    Grazie in anticipo
  • sandiego
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2010
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    #2
    la sera conviene come proteina la "caseina" perchè ad assorbimento più lento rispetto alle why (siero)

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    • xymox
      THE GUARDIAN
      • Jun 2009
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      • New Center Gym (Pr)
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      #3
      Originariamente Scritto da Franky_8787 Visualizza Messaggio
      Ciao ragazzi

      mi capita 2 o 3 volte alla settimana di fare tardi la sera...che tipo di proteine mi consigliate per questo specifico uso...vorrei qualcosa veramente low carb e, immagino io, di facile assimilizzazione visto che poco dopo dormo...l'obiettivo e di evitare di mangiare il paninetto notturno dovuto alla fame! Ho sentito di quelle in polvere Enervit ma in questo forum non sono molto in voga...

      Grazie in anticipo
      Micellar creme-Syntrax
      sigpic

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      • sandiego
        Bodyweb Advanced
        • Jul 2010
        • 584
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        #4
        Originariamente Scritto da xymox67 Visualizza Messaggio
        Micellar creme-Syntrax
        xymox67

        mi fa piacere incrociarti in questa discussione perchè da quando hanno cambiato la grafica del forum mi sento spaesato

        ...ora però non cambare troppo spesso l'avatar :-D

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        • leonardoS
          Bodyweb Advanced
          • Jan 2008
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          • Verso la riva dello Stige
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          #5
          mi sento di consigliare le on nitro core 24, anche se le assumo durante tutto l'arco della giornata.

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          • Iron_vito
            Bodyweb Member
            • Aug 2008
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            • Cassano delle Murge, Planer gym
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            #6
            e le syntha-6 della BSN potrebbero anche andar bene
            Everybody wanna be a bodybuilder, ain't nobody wanna lift no heavy ass weight (except me)."

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            • RAYBAN
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              #7
              Proteine della caseina oppure le totali del latte.
              Pharmapure time protein o Gensan aminopro.
              sigpic

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              • Alexbb89
                Bodyweb Advanced
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                • Monza, Italy, Italy
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                #8
                E' possibile anche usare Whey normali accompagnate da una fonte di grassi. Dovrebbe andar bene. Credo.
                "Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
                Diario89Diario

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                • leonardoS
                  Bodyweb Advanced
                  • Jan 2008
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                  • Verso la riva dello Stige
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Alexbb89 Visualizza Messaggio
                  E' possibile anche usare Whey normali accompagnate da una fonte di grassi. Dovrebbe andar bene. Credo.
                  preferibilmente meglio una caseina, sta storia del rallentare le whey non la vedo bene.

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                  • Franky_8787
                    Bodyweb Member
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                    #10
                    Io pensavo che fosse meglio una proteina non con diverso time release poiché se dopo vai a dormire "ti resta sullo stomaco"....che ne pensate? E' una fesseria?

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                    • CHEF
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                      • LA CUCINA DI UNA TAVERNA SUDICIA CON UNA MANDRIA DI BACAROZZI DENTRO!!!!!
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                      #11
                      Caseinato oppure dei semplici fiocchi di latte

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                      • Franky_8787
                        Bodyweb Member
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                        #12
                        Intendo cioè dire....non sarebbero meglio delle proteine che si digeriscono più velocemente?

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                        • CHEF
                          Bigger stronger faster
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                          • LA CUCINA DI UNA TAVERNA SUDICIA CON UNA MANDRIA DI BACAROZZI DENTRO!!!!!
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                          #13
                          Diciamo che l'arco temporale notturno è lungo da coprire con delle whey o dele isolate.Il caseinato per la sua maggiore lentezza nell'essere assorbito è consigliabile. Poi guarda io ho usato spesso delle semplici whey ogno santo giorno per evitare barattoloni su barattoloni.

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                          • RAYBAN
                            Ultrà
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                            #14
                            Esatto. La storia di rallenatare le whey con grassi (eventualmente anche fibre) non è come mangiare caseine più grassi salutari.
                            E' come se volessimo rallentare il glucosio aggiungendo grassi e fibre. Meglio del riso integrale con grassi e fibre, no? Spero di essermi spiegato...
                            sigpic

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                            • Alexbb89
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                              #15
                              Facciamo che ti magni i fiocchi di latte o il grana padano e non ti serve nessun integratore
                              "Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
                              Diario89Diario

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