Scelta proteine

**Iron_vito** · 21-10-2010, 19:15:46

personalmente lascerei stare la scitec, l'ho provata e non mi sono trovato bene , però a livello di gusto è buona ma non è quello che ci interessa
io ti consiglierei gaspari le myofusion, con queste mi sono trovato benissimo e il prezzo è anche buono.
cmq si le puoi prendere sia con acqua che con il latte

**marco87TO** · 21-10-2010, 19:46:42

XXXXXX
no spam

**bizio.** · 22-10-2010, 19:54:57

Originariamente Scritto da marco87TO Visualizza Messaggio

Ciao a tutti sto mettendo a punto la dieta che partira' dalla prox settimana, vi lascio anche il link alla discussione tanto per capirci http://www.bodyweb.com/showthread.ph...42-Dieta-massa

Vorrei prendere delle proteine whey per integrare al mattino a colazione e dopo l allenamento. E' la prima volta che prendo integratori ed e' mia prerogativa che siano di buona qualita'...non vorrei grumi o saporacci! inoltre posso prenderle sia con latte che acqua (freddi)?
Ho visto delle proteine della Scitec Nutrition, 100% whey protein; leggo che hanno anche un 20-25% di amminoacidi. Un prodotto del genere puo' andare? senno verso cosa posso indirizzarmi (senza spendere un capitale possibilmente)

Grazie

Che significa...? Le proteine sono formate dagli aminoacidi.
La scitec come ha detto marco non la ritengo valida...gaspari, on, cytosport, pharmapure, ultimate nutrition, twinlab ecc. e vai sul sicuro

**joshwa81** · 23-10-2010, 14:06:37

ciao ,
io mi son trovato (e mi trovo tuttora)molto bene con le Dymatize ELITE "WHEY PROTEIN ISOLATE"da 4500g al ciccolato.
sono sieroproteine ISOLATE! tramite scambio ionico, sieroproteine ultrafiltrate a flusso incrociato,sieroproteine idrolizzate...
il sapore è Divino!! veramente deliziose!!!
l'unico piccolo difetto è la solubilità (lascia un po' di polverina sul fondo dello shaker)ma se hai uno shaker con griglia risolvi il problema.
sono buonissime sia nell'acqua che nel latte e il costo è BASSO!!
ciao ciao

**marco87TO** · 23-10-2010, 15:38:01

Le proteine sono formate dagli aminoacidi

Infatti! mi sono letto degli articoli sulle proteine e mi son reso conto di aver detto una vaccata!

Per ora ho preso gaspari! poi provero' anche le dymatize...ci son talmente tante marche!

Grazie mille dei consigli...per la quantita' vanno bene i 30g consigliati?

***RAYBAN*** · 24-10-2010, 12:23:24

Originariamente Scritto da marco87TO Visualizza Messaggio

Infatti! mi sono letto degli articoli sulle proteine e mi son reso conto di aver detto una vaccata!

Per ora ho preso gaspari! poi provero' anche le dymatize...ci son talmente tante marche!

Grazie mille dei consigli...per la quantita' vanno bene i 30g consigliati?

Per le quantità la risposta è "dipende". In quanto è la dieta che segui a stabilire i grammi necessari. In media, in una singola assunzione, 30g possono andare bene...ma non c'è una risposta universalmente valida.

**marco87TO** · 25-10-2010, 01:22:08

ah ho capito. Un' ultima domanda: Dopo quanto tempo dall allenamento posso prendere le proteine e una fonte di carboidrati? leggo su internet pareri discordanti; c'e' chi li prende subito per non avere effetti catabolici, altri dicono di aspettare almeno un ora.

***xymox*** · 25-10-2010, 11:05:14

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ah ho capito. Un' ultima domanda: Dopo quanto tempo dall allenamento posso prendere le proteine e una fonte di carboidrati? leggo su internet pareri discordanti; c'e' chi li prende subito per non avere effetti catabolici, altri dicono di aspettare almeno un ora.

Carbo appena dopo l'allenamento, pro non oltre i 20' dopo

***RAYBAN*** · 25-10-2010, 14:20:45

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ah ho capito. Un' ultima domanda: Dopo quanto tempo dall allenamento posso prendere le proteine e una fonte di carboidrati? leggo su internet pareri discordanti; c'e' chi li prende subito per non avere effetti catabolici, altri dicono di aspettare almeno un ora.

Carbo subito dopo insieme a BCAA. Proteine dopo una trentina di minuti.

***PaBloS94*** · 26-10-2010, 19:14:17

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Carbo subito dopo insieme a BCAA. Proteine dopo una trentina di minuti.

perchè? quale la differenza con un'unico shaker (carbo+Whey)?

**marco87TO** · 26-10-2010, 20:42:48

Mi sono arrivate oggi le gaspari. Buone...buonissime...si sciolgono abbastanza bene. Grazie delle dritte per l acquisto; Pensandoci un attimo i 900g che ho preso non dureranno molto...
Comunque dopo l'allenamento mangio una banana per i carbo ad alto IG piu le proteine.