Sospensione creatina

[Dadugo]

Ciao scusate ho assunto un prodotto della nutrysistem chiamato " extreme creatine" avendo degli ottimi risultati il prodotto contiene creatina destrosio glutamina magnesio e arginina...
Adesso che faccio??
ho sospeso l'assunzione dopo 5 settimane e ora??? integro con altri prodotti??? datem iuna mano forse aspetto un mese e rifaccio lo stesso ciclo con lo stesso prodotto???
grazie in anticipo spero mi possiate aiutare!!!!

[pricolico]

Adesso che fai? Le opzioni sono pressochè infinite, puoi integrare con altre sostanze o aspettare un pò e riiniziare con la creatina, per quanto mi riguarda non faccio sospendere le assunzioni di creatina, si continua ininterrottamente anche tutto l'inverno

[Dadugo]

Ho sentito dire che il corpo poi si abitua...che sarebbe meglio sospendere per un pò...non sò...tu che altro prodotto mi consiglieresti???

[pricolico]

Ho sentito dire che il corpo poi si abitua...che sarebbe meglio sospendere per un pò...non sò...tu che altro prodotto mi consiglieresti???

obbiettivi?

[Dadugo]

Massa...

[missapple]

oltre a quell'integratore ne assumevi altri? piano alimentare? esegui allenamenti intensi?

[lucav79]

e' sempre una buona regola secondo me ciclizzare l integrazione, per dare una rinfrescata ai carriers metabolici. per cui anche la creatina la si dovrebbe prendere a cicli

[bizio.]

e' sempre una buona regola secondo me ciclizzare l integrazione, per dare una rinfrescata ai carriers metabolici. per cui anche la creatina la si dovrebbe prendere a cicli

Questo è vero

Però a parer mio parere la creatina può essere usata anche per periodi medio-lunghi.