Integrazione contro lo stress

[CassiusXL]

Ragazzi non ho tempo per fare un search approfondito... vorrei un'integrazione per periodi di forte stress! O comunque da tenere come base per la maggior parte dell'anno.A lavoro sono pieno come un uovo (non fisico ma psicologico)e spesso faccio tardi la sera per extra/traordinari.
Stanotte ho dormito 5 ore..oggi pilates a pranzo e palestra stasera..

La mattina prendo fisso vit c da 500 mg.
BCAA durante la giornata, diciamo un 15 gr
ZMA+NAC della EAS prima di andare a nanna.
Cosa posso prendere ancora?Mi interessa sopratutto il recupero,e quancosa anti-cortsiolo...ditemi voi!
Grazie mille a tutti

[xymox]

Ragazzi non ho tempo per fare un search approfondito... vorrei un'integrazione per periodi di forte stress! O comunque da tenere come base per la maggior parte dell'anno.A lavoro sono pieno come un uovo (non fisico ma psicologico)e spesso faccio tardi la sera per extra/traordinari.
Stanotte ho dormito 5 ore..oggi pilates a pranzo e palestra stasera..

La mattina prendo fisso vit c da 500 mg.
BCAA durante la giornata, diciamo un 15 gr
ZMA+NAC della EAS prima di andare a nanna.
Cosa posso prendere ancora?Mi interessa sopratutto il recupero,e quancosa anti-cortsiolo...ditemi voi!
Grazie mille a tutti

Cavolo..Tu sei uno che lo sport...se lo MANGIA

[CassiusXL]

si avevo notato ma mi scocciavo di editare.
Niente, oggi salto pilates, sto morendo di sonno..

[CiccioX]

si avevo notato ma mi scocciavo di editare.
Niente, oggi salto pilates, sto morendo di sonno..

credo sia la soluzione migliore.

[Cesarius]

Ragazzi non ho tempo per fare un search approfondito... vorrei un'integrazione per periodi di forte stress! O comunque da tenere come base per la maggior parte dell'anno.A lavoro sono pieno come un uovo (non fisico ma psicologico)e spesso faccio tardi la sera per extra/traordinari.
Stanotte ho dormito 5 ore..oggi pilates a pranzo e palestra stasera..

La mattina prendo fisso vit c da 500 mg.
BCAA durante la giornata, diciamo un 15 gr
ZMA+NAC della EAS prima di andare a nanna.
Cosa posso prendere ancora?Mi interessa sopratutto il recupero,e quancosa anti-cortsiolo...ditemi voi!
Grazie mille a tutti

alcar, tirosina e complesso b ad alto dosaggio.

[pricolico]

Multivitaminico e B-Complex la mattina a colazione, poi prima dell'allenamento serale assumerei un prodotto prewo, ti aiuta a rimanere energico e concentrato, l'unica cosa stai attento alla possibilità che ti disturbi il riposo notturno nel caso tu sia particolarmente sensibile ad taluni stimolanti.

[leo89]

Multivitaminico e B-Complex la mattina a colazione, poi prima dell'allenamento serale assumerei un prodotto prewo, ti aiuta a rimanere energico e concentrato, l'unica cosa stai attento alla possibilità che ti disturbi il riposo notturno nel caso tu sia particolarmente sensibile ad taluni stimolanti.

Prico il b-complex lo assumeresti a stomaco pieno?perchè le etichette riportano prima di uno dei pasti principali..

[ghcoleman]

CortiBlocker della KeForma (HMB 2400 mg, fosfotidilserina 150 mg, fosfotidilcolina 150 mg)

[PrinceRiky]

oltre agli ottimi consigli già scritto

alza la dose di vitamina ad almeno 2 grammi in 4 assunzioni

20-30mg aggiuntivi di Zinco citrato

un adattogeno come echinacea o ginseng

[PrinceRiky]

oltre agli ottimi consigli già scritto

alza la dose di vitamina ad almeno 2 grammi in 4 assunzioni

20-30mg aggiuntivi di Zinco citrato

un adattogeno come echinacea o ginseng

[jhon j]

Pricolico hai ragione e secondo me infatti dovrebbe prendere un pre w.o privo di stimolanti anche perche la fase del sonno diventa fondamentale..Io ti consiglierei L'Horse Power, come pre w.o per quelli che ho provato è il migliore..non ha stimolanti e non dà effetti post assunzione..

[jhon j]

alcar, tirosina e complesso b ad alto dosaggio.

Tirosina in che dosaggi e suddivisa come?

[CassiusXL]

Grazie mille ragazzi per le info
Come prewo ho ancora dello Storm dell'anno scorso (non credo sia scaduto) che dite potrebbe andare bene?
Ricky echinacea in tisana può andare?
GHColeman questo cortiblocker lo hai provato? Sensazioni?

[paolino87]

Ragazzi non ho tempo per fare un search approfondito... vorrei un'integrazione per periodi di forte stress! O comunque da tenere come base per la maggior parte dell'anno.A lavoro sono pieno come un uovo (non fisico ma psicologico)e spesso faccio tardi la sera per extra/traordinari.
Stanotte ho dormito 5 ore..oggi pilates a pranzo e palestra stasera..

La mattina prendo fisso vit c da 500 mg.
BCAA durante la giornata, diciamo un 15 gr
ZMA+NAC della EAS prima di andare a nanna.
Cosa posso prendere ancora?Mi interessa sopratutto il recupero,e quancosa anti-cortsiolo...ditemi voi!
Grazie mille a tutti

Ciao,
purtroppo sono nella tua medesima situazione; ho provato anche io un pò di tutto e penso che la cosa migliore sia cercare di staccare un pò e rendersi la vita più leggere per evitare di accumulare troppo stress!Non c'è integratore che risolva questi problemi!

[ghcoleman]

no, non l'ho provato, anche se ce l'ho. di solito uso L'horse Power, è sempre il pre wo migliore tra tutti quelli che ho provato, e ne ho provati tanti. naturalmente sono 2 prodotti molto diversi per scopi molto diversi