Salve a tutti!!vorrei chiedere un'informazione...io integreo l'alimentazioni con proteine,amminoacidi e creatina...è da un po di tempo che in palestra sento girare una voce secondo la quale ogni 6 settimane circa è giusto interromperne l'assunzione...! volevo sapere se è vero e se si per quanto...! grazie a tutti!!
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Apparte la crea... Sospendi mai l'assunzione di cibo?
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per quanto riguarda la creatina, si. devi fare dei cicli.
per il resto vai tranquillo senza staccare.ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORTCommenta
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ok perfetto! quindi mi consigliate di interrompere per un periodo la creatina e il resto no giusto? e per quanto la interrompo??Commenta
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Giusto.
La creatina farei 6-8 weeks on e 3-4 weeks off.sigpic
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