Ho deciso di integrare la mia alimentazione con
creatina monoidratata tamponata.
attualmente faccio colazione alle 7,15
con latte e cereali e vitamine
mi alleno alle 8
quando mi conviene assumere la creatina?
pre wo o post wo?
so che va non è il massimo prenderla con il latte..
il caffè dopo quante ore può essere bevuto per non
ridurre gli effetti?
creatina monoidratata tamponata.
attualmente faccio colazione alle 7,15
con latte e cereali e vitamine
mi alleno alle 8
quando mi conviene assumere la creatina?
pre wo o post wo?
so che va non è il massimo prenderla con il latte..
il caffè dopo quante ore può essere bevuto per non
ridurre gli effetti?