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CALCOLO PROTEINE...

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    CALCOLO PROTEINE...

    scusate ma sono andato al sito che mi avete consigliato ma non si può accedere alla sezione della tabella delle proteine contenute negli alimenti... sapete dirmi come calcolare bene il mio fabbisogno di proteine?
    grazie

    #2
    Circa 2 grammi per Kg di peso corporeo (se ti alleni coi pesi)
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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