Visto che a breve intraprenderò un regime alimentare psmf (con due ricariche da 5 ore in 6 gg, una ogni 2 gg e mezzo), solo per eliminare il grasso più ostinato (sono tra il 7,5 e 8% circa), quindi non grandi quantità di adipe, anzi..ho poco da perdere..stavo pensando all'integrazione di base..per favore datemi una mano, soprattutto chi ha usato la psmf e che ha una certa esperienza..qui riporto solo indicativamente a cosa pensavo, senza le dosi, poi le gestirò in seguito (intendo di base poichè prenderò altri integratori come ALC, ecc..ma che esulano dalla base in psmf, sono tutti con finalità diverse e non fondamentali):
- multivitaminico-minerale, omega 3, epatoprotettore(parolone..diciamo qualcosa per coadiuvare le funzioni del fegato), calcio organico (poichè praticamente zero latticini e tante proteine), pensavo anche potassio e magnesio (anche questi in forma organica, senza aggiunte)
Che ne dite?Aggiugereste o togliereste qualcosa?
- multivitaminico-minerale, omega 3, epatoprotettore(parolone..diciamo qualcosa per coadiuvare le funzioni del fegato), calcio organico (poichè praticamente zero latticini e tante proteine), pensavo anche potassio e magnesio (anche questi in forma organica, senza aggiunte)
Che ne dite?Aggiugereste o togliereste qualcosa?