Ho comprato questi aminoacidi ramificati ajinomoto (cosi cè scritto
) della free crystal, 1 compressa è 1g composta da 500mg di L-leucina, 250mg di L-Isoleucina e 250mg di L-Valina.
Ora io sono alto 1.85x86kg, e quello da cui le ho acquistate mi ha detto di prenderle 3 la mattina, 5 prima degli allenamenti e 5 dopo,
nella modalità d'uso cè scritto di prendere 5 pasticche prima o 30 min dopo gli allenamenti, mentre nel topic in rilievo delle nozioni basi sugli integratori cè scritto 1g per ogni 10kg di peso corpore. Qualcuno sa consigliarmi come prenderli?
Io volevo prenderle come cè scritto nella modalità d'uso però quello del negozio mi ha detto che non serve a niente assumerle in quel modo.
Mi alleno dal lunedi al venerdi.
Lunedi-mercoledi-venerdi faccio muay thai
Martedi-giovedi pesi
) della free crystal, 1 compressa è 1g composta da 500mg di L-leucina, 250mg di L-Isoleucina e 250mg di L-Valina.Ora io sono alto 1.85x86kg, e quello da cui le ho acquistate mi ha detto di prenderle 3 la mattina, 5 prima degli allenamenti e 5 dopo,
nella modalità d'uso cè scritto di prendere 5 pasticche prima o 30 min dopo gli allenamenti, mentre nel topic in rilievo delle nozioni basi sugli integratori cè scritto 1g per ogni 10kg di peso corpore. Qualcuno sa consigliarmi come prenderli?
Io volevo prenderle come cè scritto nella modalità d'uso però quello del negozio mi ha detto che non serve a niente assumerle in quel modo.
Mi alleno dal lunedi al venerdi.
Lunedi-mercoledi-venerdi faccio muay thai
Martedi-giovedi pesi