CREATINA

[Fitnees]

Ciao a tutti, c"è nessuna che mi può dire quale è il rapporto creatina-destrosio.Mi spiego meglio gni grammo di creatina con quanto destrosio và miscelata?Ipotesi 1a3, 1a4,1a6,?????THANK a tutti

[RIBOSIO]

Il dosaggio piu attendibile si attesta nel rapporto 10:1 , vedi ad esempio il Trans-x della sci tech.
Ovviamente con carichi di destrosio di questo tipo puo venire il diabete o solamente la panza , pero' ognuno e libero di sperimentare.
Ciao RiBo.

[Supersajan]

mmmmmmmm non'e 10:1.....ecco un esempio di un integratore con trasporto (destrosio) e quello della scitec..Proteine 0g Carboidrati 81g
Grassi 0g Creapure™ monoidrato di creatina 12g
Ribosio 2.2g
BCAAs 2.5g
Glutammina 2.5g
Taurina 1g
Arginina 1g
Vition™ 370mg
Acido alfa-lipoico 250mg

Ciao ssj

[cancer]

Il diabete non ti viene a causa di questo!

[Gawain]

A mio avviso, il rapporto ottimale creatina-destrosio è 1:7

[Fitnees]

THANK A TUTTI.VISTI I PARERI DISCORDI PROVERÒ IL RAPPORTO 1a6 .GOOD-PUMPING

[RIBOSIO]

Originally posted by cancer:
Il diabete non ti viene a causa di questo!

Be allora prova a fare come dicono loro sui depliants ...prenderne una dose (100 g ) prenderne una dose prima di allenamneto e anche prima di andare a letto e poi dimmi come passi la notte (160 g di glucosio al di).
Ti serve l'insulina rapida per assorbirlo neanche quella retard!!!!

[Ospite]

Originally posted by Gawain:
A mio avviso, il rapporto ottimale creatina-destrosio è 1:7