ciao a tutti volevo chiedere qualche info agli esperti :si possono assumere contemporaneamente (bcaa,kre-alklyn e beta alanine)? io volevo aggiungere anche il testofen e un termogenico cosa mi consigliate?
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i primi 3 vanno bene...Originariamente Scritto da braccione Visualizza Messaggiociao a tutti volevo chiedere qualche info agli esperti :si possono assumere contemporaneamente (bcaa,kre-alklyn e beta alanine)? io volevo aggiungere anche il testofen e un termogenico cosa mi consigliate?
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il termogenico no! conterrà quasi sicuramente caffeina, quindi è preferibile assumerlo lontano dalla Krea.
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quindi neancke il testofen va bene? io i primi 3 li prendo cosi i giorni di wo:
3g krealkalyn e 3 compresse di beta alanina appena sveglio.
poi prima del wo 4,5g di krealkalyn +3 comp di beta alanina e 4g di bcaa
e le stesse dosi le assumo anche subito dopo. nei giorni of prendo
3g krealkalyn e 3 compresse di beta alanina appena sveglio.
poi 3g krealkalyn e 3 compresse di beta alanina verso le 12.30
e 3 compresse di beta alanina verso le 19:00. che ne dite ? grazieCommenta
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non hai capito...Originariamente Scritto da braccione Visualizza Messaggio
va bene come stai facendo! io ho detto solo che il testofen è meglio prenderlo lontano dalla krea...
puoi prendere la krea e dopo 30 min. il testoCommenta
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in questa discussione però si diceva che creatina e caffeina possono essere prese assiemeOriginariamente Scritto da all_S_stYle Visualizza Messaggioi primi 3 vanno bene... il termogenico no! conterrà quasi sicuramente caffeina, quindi è preferibile assumerlo lontano dalla Krea.
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è scientificamente provato che crea e caffeina insieme non vanno d'accordo! poi c'è anche chi scioglie la krea nel caffè!!!Originariamente Scritto da sandiego Visualizza Messaggio
inoltre, a me krea e caffeina creano troppa acidità, dandomi problemi intestinali...Commenta
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un momento... adesso se no mi confondo...Originariamente Scritto da all_S_stYle Visualizza Messaggio
posso chiederti di darmi una fonte (link) certa che dia forza a quel che dichiari?
perchè se la caffeina davvero creerebbe problemi nell'assorbire la creatin, ma allora perchè ci sono prodotti (come il SAN Fierce) che hanno assieme e creatina e caffeina?Commenta
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Non posso linkare perché è su forum concorrenti!! Cmq molte aziende fanno questi "miscugli" per invogliare la gente!! Cmq la questione assorbimento creatina insieme a caffè è soggettiva, come ti ho già detto... A persone da fastidio e ad altre no! Quindi prova su te stesso e decidi!Originariamente Scritto da sandiego Visualizza MessaggioCommenta
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ma è questione di "possibile fastidio gastrico" oppure è questione di "eliminazione/riduzione degli effetti della creatina"??Originariamente Scritto da all_S_stYle Visualizza MessaggioCommenta
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ok grazie ora e tutto chiaroCommenta
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Non esageriamo!! Ci sono studi che sembra dimostrino che non vanno molto d'accordo.....ma non è così certo.Originariamente Scritto da all_S_stYle Visualizza Messaggio
Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
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Zone Consultant
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Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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Si, Peró bros, nell'incertezza è meglio prendere la crea qualche min. Prima no?!Originariamente Scritto da brosgym Visualizza MessaggioNon esageriamo!! Ci sono studi che sembra dimostrino che non vanno molto d'accordo.....ma non è così certo.
e poi come ho già detto, a me da fastidio prendere caffè e krea insieme!
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