Integrazione fino a febbraio

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Ciao a tutti. Sono un ragazzo di 23 anni,175cm*70kg scarsi,mi alleno da due anni 6 volte a settimana:4 sala pesi e 2 di savate. Seguo una dieta per massa con 2700kcal circa i giorni di sala pesi e 3000-3200 i giorni di savate per poi passare a 3000 e 3700 a fine ottobre. Ho intenzione di integrare in questo modo per poter aumentare di massa:
Giorni sala pesi:
Colazione:3gr di crea monoidrato+6gr di Brioschi
Pre work:3gr di crea monoidrato+6gr di Brioschi+4cps di BCAA
Immediato post work:3gr di crea monoidrato+20gr di glucosio+4cps di BCAA
Post doccia(20min dopo il primo):30gr di maltodestrine+30gr di Whey
Pre nanna:20gr di blend proteico
Giorni savate
Colazione:3gr di crea monoidrato+6gr di Brioschi
1h prima del work:1gr di acetil carnitina con un caffè
Pre work(30min):3gr di crea monoidrato+6gr di Brioschi+3cps di BCAA
During:2cps di BCAA
Immediato post work:3gr di crea monoidrato+50gr di glucosio+3cps di BCAA
Giorni rest:
Colazione:3gr di crea monoidrato+6gr di Brioschi
Pre pranzo:3gr di crea monoidrato+6gr di Brioschi
Come vi sembra?