Obiettivo = MASSA
Altezza 1,70 KG 60 Anni 34
Dieta = OK
Allenamento = OK arrivo alla panca a fare 4-5 con 120 kg orendetelo come riferimento cmq rapporto peso corporeo e struttura e pesi che faccio sono molto performante,almeno cosi dicono.
Veniamo all'integrazione da abbinare naturalmente alla DIETA-ALLENAMENTO-RIPOSO.
Ho comprato questi integratori,non a caso ma vorrei un consiglio su le quantita' e il momento della giornata migliore in cui prenderli,ed eventualmente se la scelta dei prodotti e' buona.
Proteine = PDH
Gainer = SERIOU MASS
Pump = NITRIX
Creatina = KRE-ALKALYN EFX
Multivitaminico = ANIMAL PAK
Zma = EUROSUP( di meglio nn avevano disponibile al momento)
Barrette = ANIMAL SNAK
Grazie in anticipo a chi puo' darmi qualche consiglio utile,ben sapendo che prima di tutto viene DIETA-ALLENAMENTO-RIPOSO.
Altezza 1,70 KG 60 Anni 34
Dieta = OK
Allenamento = OK arrivo alla panca a fare 4-5 con 120 kg orendetelo come riferimento cmq rapporto peso corporeo e struttura e pesi che faccio sono molto performante,almeno cosi dicono.
Veniamo all'integrazione da abbinare naturalmente alla DIETA-ALLENAMENTO-RIPOSO.
Ho comprato questi integratori,non a caso ma vorrei un consiglio su le quantita' e il momento della giornata migliore in cui prenderli,ed eventualmente se la scelta dei prodotti e' buona.
Proteine = PDH
Gainer = SERIOU MASS
Pump = NITRIX
Creatina = KRE-ALKALYN EFX
Multivitaminico = ANIMAL PAK
Zma = EUROSUP( di meglio nn avevano disponibile al momento)
Barrette = ANIMAL SNAK
Grazie in anticipo a chi puo' darmi qualche consiglio utile,ben sapendo che prima di tutto viene DIETA-ALLENAMENTO-RIPOSO.
Ingegnere88 
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