Mi aiutate a capire come utilizzare questi integratori che ho comprato?grazie :)

**Djdo** · 07-10-2010, 15:46:24

Se non sai usarli perchè comprarli?

PRIMA ci si informa e POI si compra. Ad esempio se la dieta è ok, perchè hai bisogno delle pro in polvere? Domanda retorica visto che non sai quante/quando assumerle... Metti un link alla dieta, vorrei darci un'occhiata

**Pro84** · 08-10-2010, 13:36:02

ciao djdo,grazie per la risposta...cmq mi sono espresso male..nel senso ho comprato questi diversi tipi di proteine in quanto volevo testare sul mio fisico,per la mia assimilizione e digestione quali rispondessero meglio.e cioè:se le classiche whey allo spuntino del pomeriggio o post wo,se le lente a metà mattino come spuntino o nel pre nanna...adesso stavo pensando di assumere le:
syntha 6 spuntino di metà mattina;
le soy protein isatori al pomeriggio;in quanto post wo coincide con la cena e assumo solo bcaa
e solo quando faccio tardi la sera uno shaker di syntha 6...
l'alimentazione la postai tempo fa,dovrei ricercalca..altrimenti farei prima a riscirverla...attendo tue news

ciao grazie

**Pro84** · 08-10-2010, 14:23:24

@ Djdo http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...ml#post6376325

**Djdo** · 08-10-2010, 15:57:15

Di proteine sei a posto quindi degli integratori proteici non te ne fai niente, a meno chè negli spuntini qualche volta vai di cibo solido e qualche volta di integratore (anche se condivido poco). Oltretutto hai preso 3 integratori di proteine? Manco fossi un lupo mannaro cavolo...

**Pro84** · 09-10-2010, 23:43:30

ne ho prese tre perchè volendo testare su di me personalmente,adesso mi ritrovo con 3 prodotti..ah ah ah ok Djdo... e su cosa potrei orientarmi quindi?cosa potrebbe servirmi? aiutami please

**Pro84** · 10-10-2010, 14:47:57

Proteine-bcaa-creatina-arginina

Salve a tutti...considerando che la mia dieta http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...mia-dieta.html
per quanto riguarda il profilo proteico è ok,con cosa potrei arricchirla come integrazione?è il caso cmq di utilizzare uno shaker proteico a metà mattina o solo nel post work?

di base utilizzo i classici bcaa...e cosa altro potrei aggiungere? il mio obiettivo è aumentare massa e volume..ho utlizzato anche il CEO e A2E della nutrabolics..

nell'eventualità a metà mattina utilizzerei le syntha 6,anche se non vorrei fossero con troppi carbo...come post work avevo pensato alle VP2X mi sembra un buon prodotto completo,per quanto riguarda le proteine,anche se dopo 30 minuti dalla fine dell'allenamento ceno...