assunzione carni-x

[wubsy]

Buonasera a tutti.
Ho deciso di mettere giu qualche kilo associato ad una dieta.
Istruttore mi consiglia di associare carnitina.
Non ho ben chiara la differenza tra acetil carnitina e l-carnitina.
Comunque ho comprato l-carnitina (compresse da 500 mg.)
Come assumerle?
Solo giorni on o anche off?
In che dosaggio?
Scusate se magari qualche risposta alle mie domande c'è gia in altri post, ma io non l'ho trovata.
Grazie a tutti

[salsa]

Buonasera a tutti.
Ho deciso di mettere giu qualche kilo associato ad una dieta.
Istruttore mi consiglia di associare carnitina.
Non ho ben chiara la differenza tra acetil carnitina e l-carnitina.
Comunque ho comprato l-carnitina (compresse da 500 mg.)
Come assumerle?
Solo giorni on o anche off?
In che dosaggio?
Scusate se magari qualche risposta alle mie domande c'è gia in altri post, ma io non l'ho trovata.
Grazie a tutti

Scusa però hai comprato l-canitina in base a cosa allora?

attieniti alle dosi ministeriali, di 0,500 mg al giorno se non erro, cmq vedi cosa riporta la confezione sul retro (o sopra), per esser certi e sicuri di non far danni. Per info la carnitina è un aminoacido che aiuta il corpo a sintetizzare i grassi producendo energia, sicuro che il tuo regime alimentare ed il tuo stato fisico abbia bisogno di questo?

ps
hai cercato bene?

http://www.bodyweb.com/integratori-uso-e-caratteristiche/275036-aiuto-utilizzo-acetil-l-carnitina.html?highlight=carnitina

[wubsy]

Scusa però hai comprato l-canitina in base a cosa allora?

attieniti alle dosi ministeriali, di 0,500 mg al giorno se non erro, cmq vedi cosa riporta la confezione sul retro (o sopra), per esser certi e sicuri di non far danni. Per info la carnitina è un aminoacido che aiuta il corpo a sintetizzare i grassi producendo energia, sicuro che il tuo regime alimentare ed il tuo stato fisico abbia bisogno di questo?

ps
hai cercato bene?

http://www.bodyweb.com/integratori-uso-e-caratteristiche/275036-aiuto-utilizzo-acetil-l-carnitina.html?highlight=carnitina

mi ha consigliato l'istruttore a comprare carnitina. poi qui ho visto che vi sono anche altri tipi... comunque l'obiettivo è perdere qualche kilo associando anche una buona dieta...

[salsa]

mi ha consigliato l'istruttore a comprare carnitina. poi qui ho visto che vi sono anche altri tipi... comunque l'obiettivo è perdere qualche kilo associando anche una buona dieta...

Diamine però, massimo rispetto per il tuo istruttore, ma scusa un paio di domande in più potevi farle.

perchè?
quanto e come assumerla?

insomma non so se sia il caso di fare la prima cosa che, ci viene consigliata, anche se a farlo è una persona (fino a prova contraria ) esperta del settore.

[wubsy]

Diamine però, massimo rispetto per il tuo istruttore, ma scusa un paio di domande in più potevi farle.

perchè?
quanto e come assumerla?

insomma non so se sia il caso di fare la prima cosa che, ci viene consigliata, anche se a farlo è una persona (fino a prova contraria ) esperta del settore.

ok, ma al di la di questo, è meglio prendere la carnitina o la acetil carnitina? la confezione nn l'ho ancora aperta e la posso restituire...
l'importante per me è fare la cosa migliore... dimagrire qualche taglia e associare alla dieta che seguo un buon interatore a parte i bcaa pre e post wo e le whey...

[salsa]

ok, ma al di la di questo, è meglio prendere la carnitina o la acetil carnitina? la confezione nn l'ho ancora aperta e la posso restituire...
l'importante per me è fare la cosa migliore... dimagrire qualche taglia e associare alla dieta che seguo un buon interatore a parte i bcaa pre e post wo e le whey...

Nel forum ci sono le risposte......

[wubsy]

Nel forum ci sono le risposte......

io nn le ho trovate... mi dai qualche link per favore?

[xymox]

[quote=wubsy;6362252]io nn le ho trovate... mi dai qualche link per favore?[/quoteD
Dai un'occhiata qua
°*°*° diversi studi sulle funzioni dell' acetyl l-carnitina*°*°*