Verso novembre avrei pensato a provare un po di creatina ...in base a quanto letto sarei orientato sulla kre-alkalin.
Avrei gli ultimi dubbi da togliermi ...
1) Considerano che attualmente il mio peso corporeo è di 78 kg, 3 caps (se nn sbaglio sono da 750 mg) a colazione 3 pre prewo e 3 postwo come dosaggio vanno ok? E 3 caps a colazione nei giorni off. Oppure sarebbe meglio cominciare con dosaggi + ridotti?
2) Da quel che ho letto gli effetti sono molteplici, energetici, recupero, forza e acquisizione di massa muscolare .. riguardo quest'ultima quanta è reale massa magra e quanta è acqua?? Quanto quindi perdo appena smetto di assumere crea e quanto mi rimane, questo è uno dei punti che + mi importa, xchè di gonfiarmi i muscoli di acqua francamente no ne ho voglia.
3) E' consigliabile ciclizzarla e cmq aumentare l'acqua che bevo??
Avrei gli ultimi dubbi da togliermi ...
1) Considerano che attualmente il mio peso corporeo è di 78 kg, 3 caps (se nn sbaglio sono da 750 mg) a colazione 3 pre prewo e 3 postwo come dosaggio vanno ok? E 3 caps a colazione nei giorni off. Oppure sarebbe meglio cominciare con dosaggi + ridotti?
2) Da quel che ho letto gli effetti sono molteplici, energetici, recupero, forza e acquisizione di massa muscolare .. riguardo quest'ultima quanta è reale massa magra e quanta è acqua?? Quanto quindi perdo appena smetto di assumere crea e quanto mi rimane, questo è uno dei punti che + mi importa, xchè di gonfiarmi i muscoli di acqua francamente no ne ho voglia.
3) E' consigliabile ciclizzarla e cmq aumentare l'acqua che bevo??